preview

Урок 1

3,5

9010 просмотров

77 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

  • Урок 1
    Массаж
    25:43

    Урок 1

    Легкий

    77 Ккал

    Сегодня

  • Осанка
    Массаж
    19:21

    Осанка

    Легкий

    38 Ккал

    Завтра

  • Техника умывания
    Лекция
    12:31

    Техника умывания

    Легкий

    12 Ккал

    ср., 12.03.2025

  • Урок 2
    Массаж
    26:46

    Урок 2

    Легкий

    80 Ккал

    чт., 13.03.2025

  • Урок 3
    Массаж
    30:36

    Урок 3

    Легкий

    91 Ккал

    пт., 14.03.2025

  • Урок 4
    Массаж
    27:25

    Урок 4

    Легкий

    82 Ккал

    сб., 15.03.2025

  • Урок 5
    Массаж
    31:05

    Урок 5

    Легкий

    93 Ккал

    вс., 16.03.2025

  • Урок 6
    Массаж
    25:26

    Урок 6

    Легкий

    76 Ккал

    пн., 17.03.2025

  • Урок 7
    Массаж
    29:10

    Урок 7

    Легкий

    87 Ккал

    вт., 18.03.2025

  • Урок 8
    Массаж
    27:27

    Урок 8

    Легкий

    82 Ккал

    ср., 19.03.2025

  • Урок 9
    Массаж
    26:05

    Урок 9

    Легкий

    78 Ккал

    чт., 20.03.2025

  • Урок 10
    Массаж
    28:56

    Урок 10

    Легкий

    86 Ккал

    пт., 21.03.2025

Все отзывы

Gulnaz

Gulnaz

09.05.2023 в 02:46

Всё классно, все супер. Но музыка слишком громкая

18

noavatar

C

19.01.2025 в 16:01

И жутко быстрая, сложно сосредоточиться так на мышцах

noavatar

Наталья

24.08.2022 в 12:50

Здорово,. Не сложно, но уже с первого раза чувствуется, как работают мышцы. Главное домашних предупредить, что у вас фейс-фитнесс (чуть не рассмеялась во время "рыбки", представила, как дети заходят, а мама молчит с открытым ртом и глазками хлопает ;)))))). Спасибо, буду продолжать.

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.08.2022 в 14:08

Наталья, спасибо за обратную связь😂! Рады, что Вам понравились занятия с Марией! Ждём Вас на занятиях!

Анастасия

Анастасия

01.05.2023 в 23:31

Все классно, но эта музыка…

9

noavatar

Татьяна

04.09.2023 в 09:30

Здравствуйте! Мне зовут Татьяна, я глухая, хотела спросить, сможете делать субтитры 🙏? Чтоб я поняла и без ошибки

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.09.2023 в 11:09

Татьяна, передали ваше пожелание разработчикам👌

noavatar

21.02.2024 в 08:23

Хороший комплекс, но очень длинный. нет возможности выделить ежедневно полчаса( хотелось бы более короткие комплексы.

7

Cофия

Cофия

21.02.2023 в 01:27

Не знала, что моргать так тяжело! Понравился урок)

5

noavatar

Kristina

27.04.2024 в 13:38

первая тренировка понравилась, но музыка это нечто.. Fitstars, могли бы вы эту программу перезалить без музыки, пожалуйста? А то нет настроя с такой музыкой продолжать🙃

5

noavatar

Роза

26.01.2023 в 10:27

Никогда не думала, что лицо может устать как и тело после тренировок)))Буду ждать результат, а то превращаюсь в шарпея))) 44 года

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.01.2023 в 11:01

Успехов на тренировках!

noavatar

Diana

19.07.2024 в 14:32

Мне в целом понравилось, буду продолжать, но некоторые упражнения я не поняла. Хотелось бы чуть более развернутых объяснений, чтобы во время выполнения быть уверенной, что все делаешь правильно.

3

noavatar

Марина

13.08.2022 в 04:14

Хочется больше каких-то массажных упражнений для лица.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.08.2022 в 06:08

Ваше желание, для нас закон! Передаем в отдел съёмок.

Алекс

Алекс

12.05.2024 в 18:56

В занятии очень громкая музыка. Делайте, пожалуйста, музыку потише, чтобы было лучше слышно тренера. в идеале, сделать фичу, чтобы музыку фоновую можно было бы вообще отключать.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.05.2024 в 02:05

Спасибо за Ваш отзыв! Обязательно передам в отдел съёмок!

Ольга

Ольга

17.08.2024 в 18:45

Вот это я кайфонула! Спасибо большое! Завтра обязательно приду на второй урок!

1

Елена

Елена

06.03.2023 в 21:56

Устала больше, чем после йоги) Маша, спасибо!!!

1

Елена

Елена

01.11.2022 в 19:58

Благодарю!Понравилась подача

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.11.2022 в 16:11

👍😉

Наталья

Наталья

15.07.2023 в 13:29

Мария, здравтвуйте! Спасибо за тренировку, буду продолжать.😁

1

План тренировок:

  • Урок 1
    Массаж
    25:43

    Урок 1

    Легкий

    77 Ккал

    Сегодня

  • Осанка
    Массаж
    19:21

    Осанка

    Легкий

    38 Ккал

    Завтра

  • Техника умывания
    Лекция
    12:31

    Техника умывания

    Легкий

    12 Ккал

    ср., 12.03.2025

  • Урок 2
    Массаж
    26:46

    Урок 2

    Легкий

    80 Ккал

    чт., 13.03.2025

  • Урок 3
    Массаж
    30:36

    Урок 3

    Легкий

    91 Ккал

    пт., 14.03.2025

  • Урок 4
    Массаж
    27:25

    Урок 4

    Легкий

    82 Ккал

    сб., 15.03.2025

  • Урок 5
    Массаж
    31:05

    Урок 5

    Легкий

    93 Ккал

    вс., 16.03.2025

  • Урок 6
    Массаж
    25:26

    Урок 6

    Легкий

    76 Ккал

    пн., 17.03.2025

  • Урок 7
    Массаж
    29:10

    Урок 7

    Легкий

    87 Ккал

    вт., 18.03.2025

  • Урок 8
    Массаж
    27:27

    Урок 8

    Легкий

    82 Ккал

    ср., 19.03.2025

  • Урок 9
    Массаж
    26:05

    Урок 9

    Легкий

    78 Ккал

    чт., 20.03.2025

  • Урок 10
    Массаж
    28:56

    Урок 10

    Легкий

    86 Ккал

    пт., 21.03.2025