Начать тренироваться

Курс необходим, если:

  • Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
  • Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
  • Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
  • Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
  • Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
  • Не хочешь высчитывать калории сложного блюда

Уроки курса

Автор курса Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Другие курсы автора (3)

woman-health diet-number-one diet-number-two
Ольга Дерендеева

Автор курса Дея Милль

Дея Милль
Дипломированный фитнес-нутрициолог с международной квалификацией FPA (Ассоциация профессионалов).
Помогает людям вести осознанную, яркую и счастливую жизнь, отказываясь от голодовок и диет. Её индивидуальный подход учитывает образ жизни, привычки и пожелания клиентов.
Проводит консультации, обучает здоровому питанию и разрабатывает индивидуальные планы, направленные на достижение желаемых целей, например:
  • Похудеть без ущерба для здоровья
  • Избавиться от целлюлита
  • Восполнить дефицит микроэлементов
  • Получить энергию и физическую силу
  • Избавиться от проблем с кожей и волосами
  • Стать обладателем желаемой фигуры
  • Полюбить себя и найти безграничное счастье

Дея гарантирует качественные результаты, передачу ценных знаний и опыта для долгосрочных изменений.

Другие курсы автора (2)

diet-number-two fat-burning-basics
Дея Милль

Курс необходим, если:

  • Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
  • Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
  • Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
  • Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
  • Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
  • Не хочешь высчитывать калории сложного блюда

Результаты после прохождения курса

  • Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
  • Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
  • Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
  • Попробуешь новые интересные блюда
  • Насладишься десертом без вреда для фигуры
  • Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде

Результаты после прохождения курса

  • Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
  • Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
  • Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
  • Попробуешь новые интересные блюда
  • Насладишься десертом без вреда для фигуры
  • Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде