Похудейте к лету с жиросжигающей программой Михаила Прыгунова «Новая жизнь»

{{ banner_block|raw }}

30 тренировок за 30 дней

Фитнес-программа «Новая жизнь 2022» состоит из 30 онлайн-тренировок, разделенных на 6 уровней сложности. В каждом уровне по 5 тренировок. Они повторяются 6 раз, но с каждой следующей тренировкой число повторений упражнений увеличивается. 

Первый уровень — самый легкий. Минутный интервал включает небольшое количество повторов упражнений и достаточное время отдыха. Шестой уровень, соответственно, самый сложный, повторов больше, времени на отдых — меньше. 

Такое постепенное увеличение физической нагрузки позволяет тренироваться максимально комфортно, безопасно и дойти до финальной тренировки при любых стартовых данных.

Особенности жиросжигающих тренировок «Новая жизнь»

Занятия длятся 30 минут. Примерно 4 минуты уходит на разминку. Активно разминаются основные группы мышц, которые будет задействованы на тренировке. Разминочные упражнения разогревают суставы, готовят к предстоящей нагрузке сердце и сосуды, выводят пульс на рабочие значения, а также ускоряют метаболизм и запускают процесс расщепления жировой ткани.

Перед началом основной части, которая длится 20 минут, Михаил демонстрирует упражнения, входящие в комплекс. Они подобраны таким образом, чтобы проработать за домашнюю тренировку максимальное количество мышц. Показывая упражнения, тренер акцентирует внимание на правильной технике выполнения и возможных ошибках. 

Основная часть тренировки состоит из минутных интервалов, с началом каждой минуты идет новое упражнение. Остаток времени до начала следующей минуты — отдых. Но не пассивный, а активный: шаги, аэробика, прыжки. Таким образом снимается нагрузка с мышечных групп, задействованных в предыдущем упражнении. 

Завершает домашнюю тренировку заминка. Несложная растяжка на горячее тело снижает мышечное напряжение, усиливает эффект от тренировки и готовит мышцы к новым нагрузкам.

Преимущества программы «Новая жизнь»

• Быстрое похудение
• Снижение объема подкожного жира
• Высокая интенсивность нагрузки
• Проработка больших групп мышц за одно занятие
• Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем
• Развитие выносливости

Разнообразные упражнения быстро сменяют друг друга и заниматься гораздо интереснее, особенно если стандартные кардио тебе кажутся монотонными

Результаты тех, кто уже прошел программу

Тренируйся в свое удовольствие

«Новая жизнь 2022» — это оптимальный вариант, если ты хочешь добиться быстрого жиросжигания. Все 20 минут основного времени тренировки на все тело ты будешь постоянно двигаться и непрерывно сжигать калории. Твой пульс будет постоянно высоким, так как интенсивность тренировки близка к максимальной. К тому же ты не только похудеешь, но и приведешь в тонус мышцы. 

Не откладывайте домашние тренировки до очередного понедельника. Меняй жизнь здесь и сейчас. Начните «Новую жизнь» уже сегодня! 

Весна — время преображения! Начните свою трансформацию с марафоном BOOST от Михаила Прыгунова и Dietology.Live, который стартует 17 марта:

• 21 день комплексной работы над телом и здоровьем
• 12 эксклюзивных силовых BOOST тренировок (грудь, плечи, руки, кор)
• 9 кардиосессий HIIT + утреннее кардио для взрывной выносливости и жиросжигания
• Ежедневные утренние зарядки
• Мотивация от Михаила Прыгунова в видео- и аудио-формате
• Поддержка единомышленников в закрытом комьюнити
• Прямые эфиры и ценные призы
• Знания о питании, тренировках и борьбе с целлюлитом

 Начать путь к здоровью и стройности!