Диспансеризация 2025 — почему даже спортсменам нужно проверять здоровье

{{ banner_block|raw }}

Диспансеризация как инструмент контроля здоровья

Забота о здоровье начинается с профилактики. Но как понять, какие медицинские обследования необходимы, и в чём разница между диспансеризацией и профилактическим осмотром? Эти два понятия часто путают, хотя между ними есть важные отличия.

Что такое профилактический осмотр

Профилактический медицинский осмотр — это базовый медицинский контроль, который включает ряд стандартных обследований. Его основная цель — выявить возможные отклонения в состоянии здоровья на ранних стадиях. Профосмотр можно пройти раз в год между диспансеризациями. Он включает в себя:

• анкетирование;

• измерение артериального давления;

• анализ уровня глюкозы и холестерина в крови;

• оценку сердечно-сосудистых рисков.

Дополнительно проводятся флюорография, ЭКГ и измерение внутриглазного давления, а для женщин — осмотр гинеколога и мазок на цитологическое исследование.

Что такое диспансеризация

Диспансеризация — это более комплексное обследование организма, куда входят:

• измерение роста, веса;

• измерение артериального давления;

• проведение общего анализа крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ);

• определение уровня холестерина и глюкозы в крови;

• флюорография для обследования органов грудной клетки;

• электрокардиография для оценки работы сердца;

• измерение внутриглазного давления для диагностики заболеваний глаз.

Также вы можете пройти скрининг на онкологические заболевания.

Для женщин это будет осмотр гинекологом, забор мазка из шейки матки на цитологическое исследование и маммография (последнее обязательно для женщин старше 40 лет).

Для мужчин этот скрининг включает анализ на простат-специфический антиген (ПСА) в крови (обязателен для мужчин старше 45 лет).

При этом для лиц обоего пола проводится эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) для диагностики и раннего выявления заболеваний пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

В ряде случаев (в особенности людям старше 40 лет) может быть дополнительно назначено исследование кала на скрытую кровь.

Оформление на диспансеризацию в 2025 году

Забота о здоровье начинается с профилактики. В 2025 году программа диспансеризации остаётся актуальной, и каждый взрослый россиянин может пройти обследование в своей поликлинике.

Кто может пройти диспансеризацию

 Диспансеризация доступна для всех граждан России старше 18 лет, но частота её прохождения зависит от возраста:

• с 18 до 39 лет — раз в три года (например, в 18, 21, 24, 27 лет и так далее);

• с 40 лет и старше — ежегодно.

Где записаться диспансеризацию

Пройти бесплатное обследование можно в поликлинике по месту прикрепления при наличии паспорта и полиса ОМС. Для удобства пациентов предусмотрены различные способы записи:

• через портал «Госуслуги»;

• в регистратуре поликлиники;

• по телефонам горячей линии Минздрава РФ в вашем регионе;

• через личный кабинет медицинского учреждения.

При посещении поликлиники возьмите у врача план ваших обследований и следуйте рекомендациям медицинского персонала.

Зачем проходить диспансеризацию

Регулярный чек-ап организма помогает выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Это особенно важно для контроля имеющихся хронических болезней, профилактики развития инсультов, инфарктов и других серьёзных проблем со здоровьем.

Дают ли выходной на диспансеризацию

По закону каждый работающий гражданин может взять оплачиваемый выходной для прохождения диспансеризации. Для этого нужно заранее уведомить работодателя и предоставить подтверждающий документ.

Подробнее о том, как проходит диспансеризация, например, в столичных медучреждениях, вы можете найти на сайте.

Особенности чек-апа для любителей фитнеса

Регулярные тренировки — это нагрузка не только на мышцы, но и на весь организм в целом. Чтобы спорт приносил пользу и не создавал лишней нагрузки, важно периодически проходить комплексное обследование и следить за своим здоровьем.

Кардионагрузки и здоровье сердца

Активные тренировки увеличивают нагрузку на сердце. Даже если у вас пока нет жалоб, стоит проверить сердечно-сосудистую систему. ЭКГ, тест с нагрузкой и мониторинг артериального давления помогут исключить аритмию, гипертонию и другие скрытые проблемы. Это особенно важно для тех, кто занимается бегом, плаванием и высокоинтенсивными тренировками.

Баланс витаминов и минералов

Интенсивные тренировки могут приводить к дефициту железа, витамина D, магния и других микроэлементов. Их нехватка снижает выносливость, ухудшает восстановление и может вызывать судороги. Анализы крови помогут вовремя скорректировать питание и избежать дефицитов, которые могли бы повлиять на ваши спортивные результаты.

Здоровье мышц и суставов

Регулярные нагрузки могут привести к микротравмам, воспалениям и проблемам с суставами. Особенно это актуально для бегунов, тяжелоатлетов и тех, кто занимается контактными видами спорта. Осмотр у ортопеда, МРТ или рентген помогут обнаружить проблемы до появления боли.

Проверка на скрытые воспаления и хронические заболевания

Частые тренировки требуют хорошего иммунитета, но хронические воспаления могут незаметно снижать его. Анализы на маркеры воспалений, УЗИ внутренних органов и проверка уровня сахара помогут исключить скрытые заболевания, которые могут повлиять на твою физическую форму и самочувствие.

Контроль гормонального баланса

Во время обследования проверяется уровень основных гормонов, которые влияют на работу мышц, обмен веществ и ваше самочувствие в целом. Например, тестостерон и эстроген участвуют в формировании мышечной массы и восстановлении, а уровень кортизола показывает степень стресса и может стать сигналом о перетренированности. Контроль уровня инсулина важен для профилактики сахарного диабета, а гормонов щитовидной железы — для поддержания нормального метаболизма и выносливости.

Подготовка к диспансеризации

Чтобы получить наиболее точные результаты, важно правильно подготовиться к обследованиям. При этом большинство анализов не требуют сложной подготовки, но есть ряд правил для разных видов исследований. 

Клинический анализ крови следует сдавать утром натощак. Если это невозможно, допускается сдача спустя 4–5 часов после лёгкого приёма пищи.

Биохимию крови также сдают натощак. При этом для получения более точных данных рекомендуется за 2 дня до проведения анализа исключить из рациона жирную, солёную, сладкую и копчёную пищу, а также кофе и крепкий чай. Накануне следует воздержаться от тяжёлых физических нагрузок и посещения сауны или бани.

Важно! За 24 часа до сдачи анализов крови необходимо полностью исключить алкоголь, а за 1–2 часа — воздержаться от курения.

Перед исследованием кала на скрытую кровь за 3–4 дня до анализа исключите из рациона мясо, рыбу и зелёные овощи. Также по возможности рекомендуется отказаться от приёма препаратов железа, висмута и ректальных свечей.

Важно! Не проходите это исследование при наличии кровотечений (геморрой, заболевания дёсен, менструация).

ЭГДС проводится строго натощак. Последний приём пищи — не позднее 21:00 накануне. Если вы всё-таки вынуждены принимать лекарства, запивайте их минимальным количеством воды и — не позднее чем за три часа до процедуры.

Женщинам лучше проходить маммографию с 6-го по 11-й день менструального цикла, когда молочные железы менее чувствительны.

Для комфортного прохождения диспансеризации постарайтесь запланировать обследования заранее, чтобы избежать спешки и стресса. Выберите удобную одежду, особенно для процедур, требующих частичного раздевания.

Рекомендуем также взять с собой воду и лёгкий перекус на случай длительного ожидания между обследованиями.

Как тренироваться перед диспансеризацией

За 1–2 дня до сдачи анализов рекомендуется снизить интенсивность тренировок, так как сильные нагрузки могут повлиять на показатели крови, уровень креатинина и лактата. Лучше выберите лёгкую активность: прогулки, растяжку, йогу.

На нашем сайте FitStars.ru вы найдёте подходящие программы, которые помогут поддерживать физическую активность без лишней нагрузки.

Например, «Йога стретчинг» от Леры Буры улучшает гибкость и снимает мышечное напряжение, при этом подходит для всех уровней подготовки. «Растяжка перед сном. Антистресс» от Иванны Идуш включает мягкие упражнения, которые помогают снять стресс и подготовить тело к отдыху. «Нежная растяжка» Анастасии Завистовской предлагает комплекс самомассажа, дыхательных практик и лёгких упражнений, что также поможет улучшить ваше самочувствие.

Можно ли отказаться от обследований

Плановая диспансеризация — это добровольное решение, и в ряде случаев от её прохождения можно отказаться. Однако врачи настоятельно советуют проходить обследования даже при отсутствии жалоб, так как раннее выявление уже имеющихся, но скрытых заболеваний значительно упрощает их лечение.

Если отказаться от диспансеризации полностью или выбрать только отдельные обследования, никаких административных последствий не будет. Но это может иметь последствия для здоровья, ведь профилактика и своевременная диагностика помогают избежать серьёзных проблем в будущем.

Помните, диспансеризация — это не формальность, а важный шаг к долгосрочному здоровью и наилучшим спортивным результатам. Чем лучше вы знаете своё тело, тем эффективнее тренировки и быстрее прогресс. Запланируйте обследование, убедитесь, что у вас всё в порядке, — и продолжайте двигаться к своим целям без рисков!