Йога для беременных

Юлия

11.12.2024 в 22:27

Выполнила тренировку на 28 неделе. После тренировки тело стало чувствовать себя намного лучше и чуть уменьштлись боли в пояснице!) Постараюсь теперь делать эти тренировки почти каждый день!)

Анна

13.12.2024 в 22:32

Я пока не беременна, но выполняю программу уже 2й раз. Очень подходящая нагрузка и Лера-замечательная.

28.02.2025 в 13:31

Точно не для новичков. Для тех , кто занимался йогой много лет до Б. У меня достаточно хорошая спортивная подготовка, но растяжка не очень. Йогой никогда не занималась. И у это тренера мне сложно и нет никакого удовлетворения, если я делаю на 10 процентов из 100. Некоторые позы , мне кажется, вообще не для Б. А ложится на спину не через бок, даже с локтей вызывает неприятное ощущение. Хорошая практика , но не для новичков. У Башкировой хорошо для начинающих

Куратор Юлия

04.03.2025 в 06:03

Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷

тАТЬЯНА

18.12.2024 в 15:20

Лера. Я вас сердечно благодарю за эту программу! Буквально в воскресенье я начала по 4 кругу йогу спринт, а уже сегодня искала программы для беременных😀 и как хорошо, что вы и тут есть😍буду поддерживать форму с вами!

Лера

18.12.2024 в 15:12

Татьяна! Я вас поздравляю! Испытываю просто невероятные эмоции, когда девчонки с обычных программ переходят на эту 🤍 Приятного вам, теперь уже обоим, приключения в новую жизнь)

София

03.12.2024 в 12:27

Ураааа! Хотя бы на 8 месяце успею поделать🫶

Лера

03.12.2024 в 12:12

София, класс! Вам на самом деле уже как раз до 9 и очень хорошо будет )

Лена

11.12.2024 в 21:46

спасибо! жаль, что до родов всего пару недель и сил не так много. подскажите, пожалуйста, а этот курс можно будет использовать как начальный для восстановления после родов?

Лера

11.12.2024 в 21:12

Лена, добрый день! Через месяц после естественных и через 2 после кесарево + разрешение врача - можно. И еще правильно подышать, чтобы восстановить переднюю брюшную стенку. Легких вам родов 🤍

16.01.2025 в 16:24

Это было прекрасно! Благодарю💖

Лера

16.01.2025 в 16:01

На здоровье вам обоим!🤍

Лона

04.12.2024 в 05:38

УРАААААААААААААА!!!!!!!!!!! МЕЧТА СБЫЛАСЬ!!! И как раз, когда я беременна😍😍😍😍

Лера

04.12.2024 в 07:12

Боже, как же классно видеть вас радостными 🤍

Анна

09.01.2025 в 20:14

Спасибо за программу ☺️ перехожу уже на второй круг выполнения. Очень нравится подход и ощущения после занятия.

Лера

09.01.2025 в 20:01

Анна, как же приятно и радостно! Доброй практики вам обоим 🤍

guzaliia

03.12.2024 в 10:08

спасибо БОЛЬШОЕ🥰 Ждала эти занятия, проверяла каждый день Новинки) Валерия, Вы прекрасны♥️! Я восхищалась Вами еще на занятиях на Ваське, вы были такой тонкой, гибкой и беременной 🌸 Теперь наслаждаюсь занятиями онлайн, спасибо 🥰

Лера

03.12.2024 в 10:12

Ничего себе! С каких времен 🤍 Приятной практики!

16.12.2024 в 18:38

Я так рада, что появились новые классные тренировки для беременных!! Сделала все, что были на платформе, начиная с 12 недели. Сейчас уже на 8 месяце и вышла новинка, ура 🙌 Благодарю от души

Лера

16.12.2024 в 18:12

На здоровье! 🤍

Софья

08.01.2025 в 13:28

Очень приятная тренер и классная практика! Скажу честно, мне было местами тяжеловато. Но я спокойно перестраивала практики под себя и свое состояние. Получила удовольствие, планирую пройти все 8 тренировок! Благодарю

Наталья

18.02.2025 в 17:03

У меня совсем маленький срок, но уже начала эту программу. Тело от сидячей работы дома задеревенело, а тут такая приятная умеренная нагрузка на мыщцы! Спасибо! Постараюсь не забросить курс, потому что теперь очень нужно поддерживать тело в тонусе.

Анжелика

18.12.2024 в 10:43

Вселенная меня услышала! В самое нужное время тренировки от любимого тренера! Благодарю вас, Лерочка!

Лера

18.12.2024 в 11:12

Анжелика! Поздравляю 🤍🥰 и прекрасной практики вам обоим!

Анна

02.01.2025 в 19:43

Благодарю за тренировку, иногда было страшновато, казалось что делаем скрутку( когда одна нога была сверху и делали то вправо, то влево наклоны). В итоге чувствую смягчение и расслабление живота, начинала тренирвовку когда он был надут. Плюсом почувствовала пользу и благодарность тела за потянушки в области спины, ягодиц.

Лера

02.01.2025 в 21:01

Анна, там довольно широкая скрутка, вы ведь дома тоже тело разворачиваете в обычной жизни) так можно) нельзя скрутки, когда живот во что-то активно упирается, в бедро например. Доброй практики вам обоим 🤍

Анна

02.01.2025 в 22:01

Благодарю вас❤️