Начать тренироваться

Йога для гибкости и силы

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

2247 просмотров

2 звезды

248 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Екатерина

Екатерина

17.02.2025 в 21:43

Ура, очень рада новому курсу от вас! Я не ожидала, что мне так понравится йога, впервые в жизни занимаюсь каждый день, при этом с большим удовольствием) Прошла йогу для здоровой спины, антистресс, стретчинг, йогу перед завтраком и 60 минут. Предвкушаю новый курс, спасибо огромное вам, вы для меня большое и важное открытие 🙏🏻

4

Лера

Лера

17.02.2025 в 22:02

Екатерина 🥹🥹🥹 обнимаю всем сердцем. Спасибо за доверие !

noavatar

17.02.2025 в 16:06

Спасибо огромное за новую вкусную практику от лучшего тренера по йоге 🙏!

3

Лера

Лера

17.02.2025 в 16:02

Ура! 🥳 Рада что вам нравится, очень ждала этого выхода )

Татьяна

Татьяна

18.02.2025 в 12:02

Для меня Лера тоже самая—самая.

noavatar

Galya

20.02.2025 в 14:16

Программы Леры — это восторг!!! Всегда с нетерпением жду выхода очередной и прохожу по несколько раз. Один из любимейших тренеров FitStars:)

2

noavatar

Света

24.02.2025 в 16:04

Великолепно как всегда! Пол года занимаюсь сЛерой, все программы кроме 60 минут пройдены по несколько раз! Лера ваши программы абсолютная любовь, голос, обьяснение каждого шага, спокойный темп и атмосфера чистый кайф! Спасибо за новый курс, стартую с удовольствием!

2

Elena

Elena

26.02.2025 в 10:02

Я тоже полгода занимаюсь))) даже уже 8 месяц пошёл) и тодж все программы, кроме 60 минут, прошла по несколько раз🥰 очень рада новой программе!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Умница!!! Вот это настрой💪

noavatar

Tatiana V.

26.02.2025 в 14:59

Спасибо большое! Какая потрясающая тренировка 🫂❤️

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Пожалуйста, отличных тренировок!!!

noavatar

Екатерина

17.02.2025 в 18:09

Лера, большое спасибо за практику! Как всегда, очень комфортная практика! Вы-лучшая!

1

Лера

Лера

17.02.2025 в 19:02

На здоровье, милые 🤍

noavatar

Елена

07.03.2025 в 05:57

Прошла 2 тренировки, очень понравилось.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.03.2025 в 01:03

Молодец!!! Так держать

Ольга

Ольга

17.02.2025 в 21:09

у меня начинается зевота со слезами во время практики)) прям не остановить))

1

Лера

Лера

17.02.2025 в 21:02

Какие-то мышечные зажимы отпускает)

Лера

Лера

17.02.2025 в 21:02

Полакать значит надо!!

noavatar

Татьяна Юрьевна

23.02.2025 в 12:58

Приятно было познакомится с новым тренером для меня по йоге. Раньше до родов занималась в офлайне, а теперь так хорошо, что можно заниматься любимой йогой в онлайне. Спасибо, все понятно и неспеша, как я люблю

1

noavatar

Лера

24.02.2025 в 10:00

Ура! Новая программа у Леры, отличная тренировка! Спасибо большое!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Занимайтесь с удовольствием))

noavatar

17.02.2025 в 18:55

Спасибо большое за новую программу!!! Как всегда на высоте))))

1

Марина

Марина

07.03.2025 в 07:11

УРААА!!! Новая волшебная практика от чудесной любимой Леры!!! Благодарю! Лера - можно попросить снять курс кундалини йога?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.03.2025 в 01:03

Спасибо, что тренируетесь с нами! Передаю ваше пожелание в отдел съемок!

Марина

Марина

08.03.2025 в 07:03

Благодарю, Юлия))

noavatar

Марина

17.02.2025 в 18:59

Большое спасибо ! Это так классно! 🥰💐💝

1

Каришка

Каришка

17.02.2025 в 19:04

Большое спасибо за практику! Очень переживала, что будет много сложных асан, но я справилась! Спасибо, что даете облегченные и усложненные варианты!

1

Лера

Лера

17.02.2025 в 23:02

А если что-то не дается - делаем в своем диапазоне и следим за прогрессом)

noavatar

03.03.2025 в 19:39

Петиция за возврат к более просвещенному и одухотворенному тембру к концу, поздравлениям с плоскостью пола, ну и конечно утопанию в коврике!

1

План тренировок: