Йога антистресс

Диана

15.10.2024 в 01:15

У меня остались слегка противоречивые ощущения. Понравилась дыхательная часть, однако между позами не хватало чуть времени, конечно, понимаю, что тренер безумно опытный, но совсем начинающим не угнаться) И в итоге немного обратный эффект, не расслабления, а вот бы успеть. Если была бы возможность чуть замедлить переход, то было бы прекрасно! Потому что пока мозг слышит: "правая рука на левую ногу, колени согнуть и тд", он не успевает за действием на экране и спешит повторить хоть как. Спасибо за практику!

Ирина

16.02.2025 в 19:02

Соглашусь

Ирина

20.02.2025 в 09:02

Мне наоборот показалось, что все очень медленно, как и должно быть в такой программе. Отдельное спасибо, Лера за дыхательные практики.

Tatjana

14.10.2024 в 16:22

Обожаю Леру и её манеру преподавания йоги. Чётко, спокойно, но не монотонно. Одно удовольствие!

Куратор Юлия

15.10.2024 в 09:10

Занимайтесь с удовольствием!)

Анна

08.12.2024 в 09:24

От тренировки получился скорее обратный эффект - мозг хаотично пытался успеть за тем, что происходит. Если бы убрать из описания "подходит для всех уровней" вопросов бы не было, но как новичку сориентироваться в быстросменяющихся собаках, кобрах, аштангах намаскар и при том еще расслабиться, я не представляю( Дыхательная практика напротив была максимально хорошо объяснена и понятна, она мне очень даже понравилась, но то чтобы было между происходило так быстро, что тело даже не поняло, что творится, а сознание впадало в панику(

20.01.2025 в 13:01

Полностью согласна

Анна

14.10.2024 в 17:12

Замечательная практика, Лера как всегда на высоте! Обожаю ее манеру преподавания, заниматся после рабочего дня самое то! Спасибо🤗

Ильгиза

14.10.2024 в 23:54

благодарю за практику. я абсолютный новичок в йоге, иногда не хватало паузы между позициями, чтобы отстроить тело правильно, приходилось приостанавливать видео, перематывать назад, что немного сбивало. но общие ощущения после занятия нивелируют этот нюанс - и в теле, и в голове такая приятная легкость😊

14.10.2024 в 14:16

Очень приятный и расслабляющий голос 🥰

Евгения

14.10.2024 в 17:39

Не понравилось отсутствие объяснения правильного положения тела. Я занимаюсь йогой пару недель, и по сравнению с Лесей очень сложно на слух, непросто в исполнении. точно не для новичка

Валерия Буры

14.10.2024 в 20:10

Евгения, как правило, обяьснения там, где они действительно нужны) В остальном, двигаться - это не страшно:)

24.11.2024 в 19:00

Первая моя тренировка . Давно не занималась собой Не долго думая я выбрала для начала эту практику.Мне зашло. Хочется продолжать заниматься.Спасибо.

20.12.2024 в 21:44

Приятные ощущения после практики. Нравится, что Лера говорит по существу, все ясно одно удовольствие было заниматься. 🌅

Анастасия

02.12.2024 в 22:07

Для новичка не хватило объяснений и времени между сменой позиций :( тренер очень опытный это видно, но такая тренировка для человека, который никогда не занимался йогой - тяжело

Куратор Юлия

03.12.2024 в 15:12

Анастасия, не переживайте, если, что то не получается с первого раза. Выполняйте в комфортном для себя состоянии. Пройдет время, и занимаясь регулярно, вы улучшите свои возможности. Одну и туже программу советуем проходить до 8 недель, ничего не потеряете, только закрепите и улучшите

Лилия

15.10.2024 в 11:41

Благодарю! Благодаря Лере я полюбила йогу и это одно из лучших видов деятельности, с которого я начинаю свой день теперь)))

Ирина

14.10.2024 в 20:29

ура! новое видео с Лерой!

Валерия Буры

14.10.2024 в 20:10

Да как же вы уже успели!!))) 😍

29.01.2025 в 21:39

Мда уж…явно не для новичка.Вместо расслабления изпсиховалась вся и у кого нет растяжки,ничего не получится.

Лера

29.01.2025 в 22:01

Йога создана, чтобы делать в вашем диапазоне и растяжку развивать)

Алла

11.11.2024 в 21:05

Первое знакомство с тренером и негативное(( не всем людям приятно смотреть как идеально выполняются асаны. Почему не показывается что делать тем, кто не дотягивается до идеала и очень сильно? Ведь там у каждой асаны есть облегченные варианты. А тут как будто прочли текст, показали идеально и пошли, бросив тех, кто не дотягивает - такое ощущение, очень неприятное. И уровень определен не верно. Это не легкий уровень и ничего для легкого уровня тут не предусмотрено. Одна звезда, окончание программы и больше этого тренера никогда не открою тут.

Куратор Юлия

12.11.2024 в 12:11

Алла, у всех разные отправные точки. И вы можете и имеете право не дотягивать до идеала, но на самом деле все не так плохо) Дайте себе пару недель, станет намного лучше и легче выполнять движения. Попробуйте добавить стретчинг 35+ от Ольги Дерендеевой. Но не стремитесь сделать в амплитуде тренера, а изучайте свои ощущения 🤗

Алина

12.11.2024 в 12:14

Потрясающая практика! Я даже не думала, насколько она расслабит. Мне казалось, что после курса «здоровая спина», лучше мне уже не будет, но нет!😂 теперь еще лучше! Лера - восторог, обожаю❤️❤️❤️

Лера

12.11.2024 в 12:11

Алина, на здоровье 🤍