Тренировка 1

Программа «Йога антистресс»

Тренер Лера Буры

1931

117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Долгора

13.11.2024

Супер. Все прлучилось

Алина

12.11.2024

Потрясающая практика! Я даже не думала, насколько она расслабит. Мне казалось, что после курса «здоровая спина», лучше мне уже не будет, но нет!😂 теперь еще лучше! Лера - восторог, обожаю❤️❤️❤️

Лера Буры

12.11.2024

Алина, на здоровье 🤍

Анастасия

11.11.2024

спасибо за практику! не могу сказать, что у меня случился дзен пока я пыталась поймать баланс, но вот дыхательная практика в конце действительно принесла эффект антистресс!

Алла Скляр

11.11.2024

Первое знакомство с тренером и негативное(( не всем людям приятно смотреть как идеально выполняются асаны. Почему не показывается что делать тем, кто не дотягивается до идеала и очень сильно? Ведь там у каждой асаны есть облегченные варианты. А тут как будто прочли текст, показали идеально и пошли, бросив тех, кто не дотягивает - такое ощущение, очень неприятное. И уровень определен не верно. Это не легкий уровень и ничего для легкого уровня тут не предусмотрено. Одна звезда, окончание программы и больше этого тренера никогда не открою тут.

Куратор Юлия

12.11.2024

Алла, у всех разные отправные точки. И вы можете и имеете право не дотягивать до идеала, но на самом деле все не так плохо) Дайте себе пару недель, станет намного лучше и легче выполнять движения. Попробуйте добавить стретчинг 35+ от Ольги Дерендеевой. Но не стремитесь сделать в амплитуде тренера, а изучайте свои ощущения 🤗

Ольга Дериглазова

11.11.2024

тренировка помогла расслабить мозг от кучи информации. даже орать на всех после нее перехотелось)))

Лера Буры

11.11.2024

Какой хороший эффект 😂 я вот тоже уже лет 7 меньше ору))

Ирина

10.11.2024

здравствуйте, постоянно вижу, проблемы на сервисе с этой программой

Куратор Юлия

11.11.2024

Ирина, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Надежда

09.11.2024

Возникли проблемы на сервире

Надежда

09.11.2024

Заработало)

Елизавета Веремеенко

09.11.2024

Шикарная практика

Kate

08.11.2024

Очень понравилась практика и тренер) спасибо!)

jakovenko64

06.11.2024

Спасибо большое. Чудесная практика

Екатерина

03.11.2024

Великолепно! Тренер чудесный!

Екатерина

03.11.2024

Моя первая тренировка с fitstars!))) Сначала было непривычно, т.к. раньше занималась в зале с тренером. А потом кааааак втянулась! Смотрю на проекторе, и полное ощущение индивидуального занятия с Лерой. Теперь я уверена, что после перерыва спорт снова войдет в мою жизнь. Спасибо большое!

evgeniiaustinova

03.11.2024

Спасибо за хорошую практику и расслабление от стресса

Ольга

31.10.2024

просто на одной ноге стою)А если одну ногу поднять и захватить ее за большой палец-вот тут могу секунд 6, потом качает)

Лера Буры

31.10.2024

А ну так это другое дело! Это не баланс на одной ноге, а баланс с захватом пальца, да еще и после 6 секунды. Тогда все как надо, практикуем)

Ольга

31.10.2024

все понравилось.Пока трудно держать баланс,стоя на одной ноге)

Лера Буры

31.10.2024

Ольга, попробуйте расслабить корпус с обеими ногами на полу и поднять пятки и побить пятками в коврик с закрытыми глазами. Поднимаетесь на носки и пятками падаете в пол. Руки висят расслаблено, все тело расслаблено. Потом откройте глаза и встаньте на одну ногу:) напишите, увидели ли разницу после !

Лилия

31.10.2024

Тренер плохо объясняет, не получается просто погрузиться и делать упражнения, приходится постоянно подглядывать в экран. Вместо расслабления наоборот стрессанула

Лера Буры

31.10.2024

Лилия, желаю вам найти своего тренера 🤍 это всегда самое ценное в практике, в учебе и вообще в любом познании )

ii.gulina

31.10.2024

Спасибо, начала второй круг, без Ваших практик уже не могу представить утро. Спасибо что Вы с нами 🙏💝

Лера Буры

31.10.2024

Как же прекрасно! Доброй практики! 🤍

Анастасия

29.10.2024

Застрессовала в конце практики, от того, что одна ноздря дышит хуже, чем другая😅😁 Практика понравилась, большое спасибо, у вас потрясающий успокаивающий голос