Тренировка 1

Программа «Рабочая гимнастика»

Тренер Анастасия Завистовская

4056

18 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

14.11.2024

просто супер! особенно на запястья растяжка) лёгкость во всем теле

Юлия

05.11.2024

идея хорошая. но в офисной далеко не все удается повторить)

Маргарита

26.10.2024

по тря саю ще!!!!!!!

Анастасия Аммар

23.10.2024

Отличная разминка! Очень нужная! Спасибо большое!

Елена Гур

27.09.2024

Очень здорово! Нужная программа!

Екатерина

26.09.2024

отличная для работы тренировка!

Ольга

12.09.2024

Спасибо! Согласна с комментарием ниже, очень хочется больше подобных разминочных программ на платформе для работающих сидя.

Настя Якубашко

10.09.2024

спасибо огромное! прекрасная разминка - легкость невероятная после нее. но очень не хватает еще и для ног упражнений

Майя

23.08.2024

Отличная разминка! Большое спасибо! Хотелось бы больше программ для тех, кто целый день работает сидя.

Куратор Юлия

23.08.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Лариса

06.08.2024

О да, спасибо. Спина говорит спасибо. Ещё бы побольше упражнений для тазобедреный сустав.

Наталья Миргородская

03.08.2024

Как мне не хватало такой тренировки!!!! Позвоночник почувствовала!!!!

Ольга

03.07.2024

Отлично. То что нужно во время рабочего дня.

Екатерина

03.07.2024

Спасибо,очень была необходима такая гимнастика!Я в восторге,сделала первую и это такой кайф для тела

Анастасия Завистовская

08.07.2024

Екатерина, благодарю! Я вот тоже считаю, что это совершенно уникальная и полезная программа )))

Анастасия

19.05.2024

Класс! Это прямо для меня: я веду уроки из дома онлайн, между ними перерыв обычно около 15 минут делаю, так что можно после каждого такую зарядку устраивать! Большое спасибо!

Мария Коновалова

06.05.2024

Я в восторге, какая это простая и удобная тренировка, чтобы в середине дня размять компьютерную спину. Первая программа, которую я прям очень-очень хочу пройти до конца.

Марина

16.04.2024

Спасибо большое!!!! Как раз хорошо, чтобы начать потихонечку выходить из полностью сидячего образа жизни, когда тренировки "здоровая спина" по 40 минут пугают)))

Анастасия Завистовская

16.04.2024

Да, надо постепенно. Вы правы. Обратите внимание на программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Там тоже не длинные тренировки!

Ольга

09.04.2024

Лайк, спасибо! то что нужно при сидячей работе. Даже работая из дома, доставать коврик и тд не каждый день можно себя заставить. А тут все просто и эффективно - и не вставая с рабочего места