Женственная йога
Посмотреть описание
Тренировка 1
284 просмотра
2 звезды
169 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка28:10
Завтра
- Растяжка27:12
вт., 11.03.2025
- Растяжка29:25
ср., 12.03.2025
- Растяжка28:08
чт., 13.03.2025
- Растяжка28:35
пт., 14.03.2025
- Растяжка32:12
сб., 15.03.2025
- Растяжка31:21
вс., 16.03.2025
- Растяжка32:25
пн., 17.03.2025
Елена
08.03.2025 в 17:54
Прекрасный подарок! Спасибо, Лера. ❤️
2

Любовь
08.03.2025 в 20:28
Лучший подарок! Спасибо большое! С праздником весны, девочки💅🏼🩰
2

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Спасибо, что тренируетесь с нами! С прошедшим вас праздником))
08.03.2025 в 14:07
Какой подарок! Какая роскошная практика! Какие драгоценные аффирмации! Дорогая Лера, с 8 марта Вас! Вы прекрасны! Благодарю, улыбаюсь, дышу носом и стараюсь быть счастливой!
2

Лера
08.03.2025 в 14:03
Обнимаю, девочки!
Лиля
08.03.2025 в 10:50
Лера, спасибо за чудесную практику,это настоящий подарок к дню 8 марта!Благодаря Вам, начинаешь ценить себя!
1

Лера
08.03.2025 в 10:03
На здоровье, милые 🤍

Анна
08.03.2025 в 17:13
Какой замечательный подарок! Милая Лера, огромное спасибо за эту практику! Это именно то, что мне сейчас нужно🥰
1

Лера
08.03.2025 в 17:03
Анна, на здоровье! Это считайте новая йога перед завтраком, только чуть полнее)
Аня
08.03.2025 в 17:32
Лера, спасибо за новую чудесную практику.. Прошла все ваши курсы. Они стали неотъемлемой частью моей жизни. Тело стало сильнее и красивее. С праздником. С огромной благодарностью к вам за наше здоровье и любовь к йоге.
1

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Рады, что тренировки идут вам на пользу)
Мария
08.03.2025 в 11:06
Лера! Спасибо вам за прекрасное настроение с самого утра! И заряд энергии🌸🩷 с праздником дорогие🫂
1

Лера
08.03.2025 в 11:03
С праздником, волшебные! Пусть каждое утро будет прекрасным 🤍

Настя
08.03.2025 в 11:26
Это бвло волшебное утро! Большое спасибо!! С 8 марта прекрасного тренера!
1

Лера
08.03.2025 в 11:03
Девочки, хорошенькие! Будьте счастливы 🤍
Варвара
09.03.2025 в 07:08
очень понравилось, время незаметно пролежало. спасибо
1

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Пожалуйста, отличных тренировок!!!

Лера
09.03.2025 в 11:03
Пролежало)))) на здоровье, Варвара 🤍

Мария
08.03.2025 в 11:36
Спасибо за прекрасную практику! Каждое занятие с вами такое волшебное, благодарю!
1

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Пожалуйста! Продуктивных вам тренировок!

Вера
09.03.2025 в 19:58
Это мое первое знакомство с Лерой как с тренером. Хотелось бы массаж лица более крупным планом. Не во всех упражнениях хватило гибкости для выполнения. Вот это «пяткой кверху с прогибом и удержанием ноги в захвате» было не очень комфортно. Афирмации прекрасны.
1

Анастасия
08.03.2025 в 21:11
Очень понравилось! Спасибо 🙏
1
Ксения
08.03.2025 в 21:19
Самый лучший подарок на 8 марта для всех женщин! Лера и все милые женщины, с праздником! Будьте счастливы, любимы и благополучны! Лера, благодарю, Ваши тренировки лучшие!
1

Лера
08.03.2025 в 21:03
Обнимаю! Желаю праздновать женственность каждый день 🤍

Екатерина
08.03.2025 в 13:25
Прекрасная тренировка! Отличный подарок нам на восьмое марта, спасибо, Лера) с праздником вас!
1

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Рады, что вам понравилось!
План тренировок:
- Растяжка28:10
Завтра
- Растяжка27:12
вт., 11.03.2025
- Растяжка29:25
ср., 12.03.2025
- Растяжка28:08
чт., 13.03.2025
- Растяжка28:35
пт., 14.03.2025
- Растяжка32:12
сб., 15.03.2025
- Растяжка31:21
вс., 16.03.2025
- Растяжка32:25
пн., 17.03.2025
Все отзывы
Лера
08.03.2025 в 10:49
С 8 марта, волшебные Женщины! Пусть в каждом дне быдет место для вашей разности: для силы и хрупкости, для смелости и нежности, для тишины и бури. Будьте мудрыми и легкомысленными, уверенными и сомневающимися, пылающими и умиротворенными. Продолжайте преображать все вокруг, создавать из малого многое 🤍 Вы прекрасны 🤍
27