Женственная йога

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

284 просмотра

2 звезды

169 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Лера

Лера

08.03.2025 в 10:49

С 8 марта, волшебные Женщины! Пусть в каждом дне быдет место для вашей разности: для силы и хрупкости, для смелости и нежности, для тишины и бури. Будьте мудрыми и легкомысленными, уверенными и сомневающимися, пылающими и умиротворенными. Продолжайте преображать все вокруг, создавать из малого многое 🤍 Вы прекрасны 🤍

27

noavatar

Елена

08.03.2025 в 17:54

Прекрасный подарок! Спасибо, Лера. ❤️

2

Любовь

Любовь

08.03.2025 в 20:28

Лучший подарок! Спасибо большое! С праздником весны, девочки💅🏼🩰

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Спасибо, что тренируетесь с нами! С прошедшим вас праздником))

noavatar

08.03.2025 в 14:07

Какой подарок! Какая роскошная практика! Какие драгоценные аффирмации! Дорогая Лера, с 8 марта Вас! Вы прекрасны! Благодарю, улыбаюсь, дышу носом и стараюсь быть счастливой!

2

Лера

Лера

08.03.2025 в 14:03

Обнимаю, девочки!

noavatar

Лиля

08.03.2025 в 10:50

Лера, спасибо за чудесную практику,это настоящий подарок к дню 8 марта!Благодаря Вам, начинаешь ценить себя!

1

Лера

Лера

08.03.2025 в 10:03

На здоровье, милые 🤍

Анна

Анна

08.03.2025 в 17:13

Какой замечательный подарок! Милая Лера, огромное спасибо за эту практику! Это именно то, что мне сейчас нужно🥰

1

Лера

Лера

08.03.2025 в 17:03

Анна, на здоровье! Это считайте новая йога перед завтраком, только чуть полнее)

noavatar

Аня

08.03.2025 в 17:32

Лера, спасибо за новую чудесную практику.. Прошла все ваши курсы. Они стали неотъемлемой частью моей жизни. Тело стало сильнее и красивее. С праздником. С огромной благодарностью к вам за наше здоровье и любовь к йоге.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Рады, что тренировки идут вам на пользу)

noavatar

Мария

08.03.2025 в 11:06

Лера! Спасибо вам за прекрасное настроение с самого утра! И заряд энергии🌸🩷 с праздником дорогие🫂

1

Лера

Лера

08.03.2025 в 11:03

С праздником, волшебные! Пусть каждое утро будет прекрасным 🤍

Настя

Настя

08.03.2025 в 11:26

Это бвло волшебное утро! Большое спасибо!! С 8 марта прекрасного тренера!

1

Лера

Лера

08.03.2025 в 11:03

Девочки, хорошенькие! Будьте счастливы 🤍

noavatar

Варвара

09.03.2025 в 07:08

очень понравилось, время незаметно пролежало. спасибо

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Пожалуйста, отличных тренировок!!!

Лера

Лера

09.03.2025 в 11:03

Пролежало)))) на здоровье, Варвара 🤍

Мария

Мария

08.03.2025 в 11:36

Спасибо за прекрасную практику! Каждое занятие с вами такое волшебное, благодарю!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Пожалуйста! Продуктивных вам тренировок!

Вера

Вера

09.03.2025 в 19:58

Это мое первое знакомство с Лерой как с тренером. Хотелось бы массаж лица более крупным планом. Не во всех упражнениях хватило гибкости для выполнения. Вот это «пяткой кверху с прогибом и удержанием ноги в захвате» было не очень комфортно. Афирмации прекрасны.

1

Анастасия

Анастасия

08.03.2025 в 21:11

Очень понравилось! Спасибо 🙏

1

noavatar

Ксения

08.03.2025 в 21:19

Самый лучший подарок на 8 марта для всех женщин! Лера и все милые женщины, с праздником! Будьте счастливы, любимы и благополучны! Лера, благодарю, Ваши тренировки лучшие!

1

Лера

Лера

08.03.2025 в 21:03

Обнимаю! Желаю праздновать женственность каждый день 🤍

Екатерина

Екатерина

08.03.2025 в 13:25

Прекрасная тренировка! Отличный подарок нам на восьмое марта, спасибо, Лера) с праздником вас!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Рады, что вам понравилось!

План тренировок: