Начать тренироваться

Шпагаты

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

12470 просмотров

2 звезды

63 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

13.03.2023 в 17:57

Как уже все отметили, тренировка очень легкая. Подойдет новичкам. Я считаю для женщин в возрасте само то. Программу удалили, потому что скорее всего тренеру не нравится подача своя и тело на старых тренях. Видно что тело тренера сейчас лучше. Видео более качественное и действительно приятно смотреть. Но скучноватая программа. Где махи ногами до слез, где поза Z возле стены. Не, нам жесть надо. Сделайте пожалуйста тренировки для продвинутых, а то мы так и за год не растянемся

16

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.03.2023 в 16:03

Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание ответственным лицам!

noavatar

Снежана

24.03.2023 в 08:23

Анастасия и вся команда, огромная благодарность, что вы начали вести людей из формата «жёстко и больно, нужен быстрый результат», в формат «мягкая осознаная сила» и долгосрочные результаты. Осознанный человек увидит, как Анастасия прям программирует мозг на здоровье, это целая медитация 🔥😍

12

Анастасия

Анастасия

24.03.2023 в 11:03

Снежана, Вы в самое сердце! Спасибо. Я Рада, что это заметно. Действительно за прошедшие годы я узнала и увидела много нового в своей профессии и обучилась различным техникам. В том числе терапевтической речи, которой удобно пользоваться в тренировках онлайн формата. Желаю Вам отличного настроения, удовольствия от тренировок и прекрасного самочувствия! 🙏🏼

Татьяна

Татьяна

05.01.2024 в 12:01

что такое терапевтическая речь? заинтересовали.

noavatar

14.03.2023 в 16:32

Тоже вопрос, куда пропали программы с Анастасией продольный и поперечный шпагат? Очень нравились. Как раз сейчас проходила их во 2й раз (вот только в четверг занималась), зашла сейчас, а программы нет. Верните пожалуйста! Программа очень нравилась. И как-то некрасиво так без предупреждения удалять, когда часть тренировок прошел, а часть еще нет (

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2023 в 02:03

Добрый день. Передаю Ваше пожелание ответственным лицам!

noavatar

Irina

23.06.2024 в 20:06

Передаете уже год, а программ так и нет ((

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.06.2024 в 23:06

Irina, программы давно вернули, они в доступе https://my.fitstars.ru/training/10 и https://my.fitstars.ru/training/16

noavatar

Yana Perovic

16.08.2024 в 11:08

привет! эти ссылки не работают(

Надя

Надя

27.08.2024 в 19:08

https://new.fitstars.ru/programs/twine/training/2353

noavatar

Елизавета

14.03.2023 в 21:57

Верните, пожалуйста, старые программы по шпагатам тоже. Была в процессе прохождения(

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2023 в 02:03

Передаю Ваше обращение ответственным лицам!

Ирина

Ирина

16.03.2023 в 13:42

Присоединяюсь к предыдущим комментариям! Верните сплиты! Проходила обе программы, был отличный результат! Думаю, пользователи в состоянии выбрать себе подходящую программу!

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2023 в 16:03

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Инна

Инна

12.03.2023 в 14:12

Стоило только систематически начать заниматься по системе сплит и получать результат, как программа пропадает, Обидно((( нет желания теперь начинать заново. Но и отказываться совсем не хочется. Очень хотелось бы, чтобы не случалось такое

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.03.2023 в 10:03

Инна, спасибо за отзыв. Постараемся учесть ваши пожелания

Лилия

Лилия

12.03.2023 в 08:18

Я очень огорчена тем что удалили сплит 1 и сплит 2, у меня были отличные результаты…дошла до третий ступени и сегодня обнаружила то что программу удалили… обидно. Я думаю Вам нужно было оставить доступ к программе для тех кто проходил программу и дошел хотя бы до половины, мы бы спокойно завершили её! А не начинали всё сначала…

7

Юлия

Юлия

11.03.2023 в 19:07

Хотелось бы также присоединиться ко всем, кто просит вернуть предыдущие программы! Данная программа совершенно ДРУГАЯ, ну никак не заменяет те. Просто верните пожалуйста те + будет ещё эта.

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2023 в 06:03

Юлия, ваше мнение очень важно для нас. Ваше пожелание передаем в соответствующий отдел🙋

Helga

Helga

15.03.2023 в 07:07

Здравствуйте! Присоединяюсь к другим отзывам - верните 2 старые программы Насти!

5

noavatar

12.03.2023 в 14:03

Я тоже очень разочарована действиями сотркдников платформы. Ради двух программ по шпагату от насти я покупала доступ на платформу. Занималась по ним каждый деньб чередуя. была очень довольна результатом. и просто так взять и убрать их, даже не оповестив ну хотя бы за месяц. прошу вернуть те программы

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2023 в 16:03

Спасибо за обратную связь, учтем ваши пожелания 🤗

Анна

Анна

12.03.2023 в 18:32

Добавлю еще, что сделала 2 тренировки из новой программы для объективного сравнения и вообще не такие ощущения. Сплит сложнее была однозначно, и тянулось сильнее. Тут теперь непонятно с какой тренировки начать, если ты не новичок, а уже есть правильная складочка после первой ступени Сплита

5

Елена

Елена

11.03.2023 в 21:13

Как жаль, что удалили программу по продольному шпагату! Позавчера прошла завешающую тренировку первого этапа, были классные результаты, поставила себе цель... Была мотивация и запал продолжа

5

noavatar

Елена

14.03.2023 в 20:49

Верните, пожалуйста, сплит, не успела по ней дозаниматься, потянула ногу, только хотела вернуться, а тут ее нет, очень расстроило

5

noavatar

Ольга

22.03.2023 в 14:09

Спасибо, что не оставили наши отзывы без внимания, и вернули любимые сплиты!!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.03.2023 в 15:03

Занимайтесь с удовольствием! Надеемся и эту программу Вы пройдёте и она поможет Вам добиться блестящих результатов!🌺

Диана

Диана

15.03.2023 в 04:53

прогоамма классная, но хочется не лишаться и предыдущих двух. тем более когда проходишь одну программу раз за разом, это надоедает и хочется разнообразия, пусть все будут программы

3

План тренировок: