по подписке!
Введение
Другие тренировки
-
07:33Тренировки для беременныхВведение
-
22:18Тренировки для беременныхТриместр 1. Урок 1
-
21:22Тренировки для беременныхТриместр 1. Урок 2
-
21:03Тренировки для беременныхТриместр 1. Урок 3
-
20:05Тренировки для беременныхТриместр 1. Урок 4
-
17:14Тренировки для беременныхТриместр 1. Урок 5
-
23:22Тренировки для беременныхТриместр 2. Урок 1
-
20:22Тренировки для беременныхТриместр 2. Урок 2
-
21:15Тренировки для беременныхТриместр 2. Урок 3
-
21:15Тренировки для беременныхТриместр 2. Урок 4
-
22:18Тренировки для беременныхТриместр 2. Урок 5
-
18:28Тренировки для беременныхТриместр 3. Урок 1
-
23:08Тренировки для беременныхТриместр 3. Урок 2
-
21:06Тренировки для беременныхТриместр 3. Урок 3
-
19:29Тренировки для беременныхТриместр 3. Урок 4
-
19:29Тренировки для беременныхТриместр 3. Урок 5
-
23:22Тренировки для беременныхБонусное занятие
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Подключила к этой программе еще вашу программу для шеи. Ничего страшного думаю, в 1 триместр это не навредит? Потому что шея тоже напряжена и её хочется разработать.
Куратор Юлия
Марина, занимайтесь на здоровье 🤗
natalja-2007
Здравствуйте! Вчера ещё видела курс по Подготовке к родам, а сейчас не могу найти. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так?
Куратор Юлия
Данный курс был убран с платформы.
Денисарова Дина
Здравствуйте! сделайте, пожалуйста, больше программ для беременных. это такой длинный период в жизни женщины(а еще часто не единожды)). не хочется терять форму. Заранее спасибо!
Куратор Юлия
Дина, передаём Ваше пожелание в отдел съёмок 🌹Попробуйте ещё йогу для беременных https://fitstars.ru/programs/yoga-for-pregnant и курс Подготовка к родам и здоровой беременности https://fitstars.ru/courses/prepare-for-birth
Тамара
Всю беременность тренируюсь по данной программе тренировок и очень благодарна Ольге за деление на триместры. Тело чувствует себя отлично)) Очень рекомендую всем беременным)
Алексей
Дд! Подскажите, можно ли тренироваться по жтой программе на 1 триместре — 5 недель. Спасибо!
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста, на предмет того, какие именно Вам упражнения противопоказаны, а какие можно выполнять. Только ему видна полная картина Вашего состояния здоровья и рекомендации будут максимально правильны и эффективны
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! До 12 недели только самые простые потягушки. Никаких силовых упражнений и напряжений. И только с разрешения врача. В данной программе 1 триместр представлен простыми занятиями. Вот такие можно)
Алёна
Добрый день. У меня отображается последняя тренировка Триместр2, урок2. А что-то дальше есть? или это конец?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Дальше еще много уроков. Вы через приложение занимаетесь? Выйдите из него и авторизуйтесь вновь, тренировки должны будут появиться
Людмила
Подскажите, пожалуйста, как выбрать фитбол? Исходя из своего роста? А если в дальнейшем хочу на этом же фитболе заниматься с малышом гимнастикой?
Пользователь
хотелось бы ещё пару программ зарядок для беременных 😍 не бросайте нас 😁
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!✍️✅
Елена
Ура!!! Спасибо, что есть эта программа с любимым тренером! ❤️
Светлана
Искала подобный вид тренировок и даже не надеялась, что найду, а тем более любимый тренер!!! Огромное спасибо всей команде за запись этого блока!
Ольга Дерендеева
Светлана, надеюсь, будет полезна программа❤️
Ann_vesna
Как же мне повезло и как во время появилась эта программа =) спасибо)
Elena.gordey
Спасибо и от меня за то, что такие нужные тренировки появились в такое важное время!)))
Ольга
в ответ на мой предыдущий вопрос) Ольга, подскажите, пожалуйста, как называется эта программа? спрашивала у врача, мне разрешили делать бережные упражнения для мтд
Ольга Дерендеева
Программа Диастаз Но там много упражнений именно на глубинные мышцы пресса Вам можно не все!
Ольга
здравствуйте. посоветуйте, пожалуйста, тренировки для мтд, которые можно и в беременность?
Ольга Дерендеева
Ольга, я не могу дать такие рекомендации в рамках комментария. Беременных женщин ведёт врач, рекомендую согласовать с ним этот вопрос. Я не знаю вас, ваше состояние , не вижу, как вы делаете. Есть программа для беременных, достаточно бережная. Посмотрите ее, пожалуйста 💃
Екатерина
здравствуйте. Ольга, а можно выполнять ваши программы зарядок в 1 триместре?
valeria.tuzhilkina
Подскажите пожалуйста,можно ли заниматься с ролом массажным на первом триместре? хочется убрать галифе с бёдер, он очень хорошо помогает
Ольга Дерендеева
Да, конечно. Только не трогаем поясницу!
Ольга
здравствуйте. скажите, пожалуйста, с какой тренировки начать, если я уже во 2м триместре?
Ольга Дерендеева
Ольга, можете сначала)
Анастасия Карант
Спасибо большое за такой чудесный блок занятий! Пожалуйста, запишите ещё зарядки для беременных, спасибо☺️☺️☺️
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!
e.makukha
Как здорово, что появилась вторая программа для беременных🤰 Большое спасибо Ольге! Очень не хватало разнообразия для тех, кто в ожидании👍🏻👍🏻👍🏻
Елена
Как я рада, что мой любимый тренер записал такую программу! Теперь я спокойна за себя, свое тело, наделал ошибок в первом триместре с излишней физ активностью, расплатилась за это угрозой прерывания. Повторений больше не хочу, Ольга, мне с Вами спокойнее! Спасибо за программу! Я так рада, что фитстарс есть в моей жизни!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам