Тренировки 50+

Марина

30.09.2024 в 13:02

Ольга, спасибо огромное!!! Просто супер тренировка! Прошла с вами массажную зарядку, делаю здоровую спину, и сегодня начала эти тренировки еще. Мне 65.

Куратор Юлия

30.09.2024 в 13:09

Марина, умница!Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и ощутимую пользу!

Наталья

30.09.2024 в 23:09

Браво 🥰🥇

Ольга

01.10.2024 в 16:10

Марина, буду рада, если получите результат от этой программы❤️😘

Ольга

30.01.2025 в 19:01

Мне тоже 65, ищу свой вариант, понравилась тренировка, но с растяжкой пока беда😒

Марина

07.10.2024 в 14:58

мне хоть и не 50лет,но тренировка🔥🔥🔥

08.02.2025 в 15:17

Супер!!!!!! Не всё, конечно, получилось сделать, но большинство позиций удалось. Но и лет мне далеко НЕ 50, а все 76. Спасибо большое, Оля, получила удовольствие и заряд энергии. Постараюсь и дальше не отставать.

Куратор Юлия

25.02.2025 в 09:02

Продолжайте в том же духе и пусть каждая тренировка приносит радость!

04.11.2024 в 09:01

С удовольствием позанималась. Всё доступно, недолго и для новичков по силам. Ольга, Вам огромное спасибо.

Татьяна

19.10.2024 в 07:43

Доброе утро. Прочитала отзывы и рада что стольким людям все понравилось , какие спортивные женщины тут собрались. Конечно это замечательно. Мне всего лишь 55 , каждое утро делаю зарядку с Оленькой (безмерно ее люблю), но на мой взгляд тренировка не для обычных возрастных женщин , а уже для подготовленных. У меня нет лишнего веса и два года занимаюсь каждое утро с Оленькой , но есть НО. Конечно , Оля учитывает все ньюансы и говорит делать темп под себя и тем не менее сложновато. Оленьке спасибо за труд и старание учесть пожелание всех подписчиков программы, лично мне не хватило" мягкости ". Всем бодрости, энергии и отличного настроения !

21.11.2024 в 19:40

Ольга,спасибо за тренировку!Сразу напишу,что мне тяжело выполнять упражнения, но я стараюсь, и буду прилагать усилия заниматься каждый день, ,мне 64 года и не очень подвижный образ жизни, но главное начать:))) Увидимся завтра!!!

Аня

14.11.2024 в 16:44

Мне почти во всех тренировках не хватает совета как часто их делать. проходить по круги или несколько раз первую потом несколько раз вторую и тд. или сколько раз в неделю. я понимаю что все индивидуально. но какую то логику хотелось бы понимть.

Куратор Юлия

15.11.2024 в 04:11

Анна, по данной программе можно и нужно заниматься каждый день. Если хочется отточить тренировку до совершенства, то можно повторить её. В целом двигайтесь дальше. Тренировки разнообразные, будут развиваться разные группы мышц, увеличиваться выносливость в целом. После, можно пройти программу сначала и оценить успехи и прогресс. Ольга рекомендует каждую программу выполнять до 8 недель.

Вера

13.11.2024 в 15:15

Был перерыв в тренировках из-за болезни - начала занятий с этих тренировок хоть мне только 30 :) Тренировки другого автора восставновление после болезни не зашли - а с Ольгой каждая программа это восторг

Ольга

07.10.2024 в 10:11

50+ отличная тренировка!Ольга, спасибо большое Вам🌹

Анна Савонькина

11.10.2024 в 22:29

Ольга, очень нравятся все Ваши тренировки, уверена, что и эта тоже будет в их числе. Большое Вам спасибо, что обясняете каждое движение, какие мышцы должны работать, и напоминаете про дыхание. ❤️

Ольга

11.10.2024 в 22:10

Анна, рада вас здесь видеть!)

Наталья

11.11.2024 в 11:46

Благодарю, Ольгу за прекрасное занятие! Все чётко, понятно. Хорошо поработали над верхней частью тела. Тренер прекрасный!

Наталия

21.10.2024 в 12:04

Спасибо ! Хорошая тренировка! Мне 60 и у меня всё получилось ! Делала с Олей зарядку с массажем лица . Супер ! Вместо полотенца - ремень для йоги😊

Тамара

24.10.2024 в 07:53

Спасибо за тренировку. После табаты в программе 30 дней нон-стоп для меня это возврат веры в себяОля, можно объяснить, почему почти во всех упражнениях на движении вдох, а на возврат выдох. Всегда делала наоборот: на движении выдох, а в исходное вдох. В чем разница? Не могу перестроится.

Ольга

10.11.2024 в 20:26

Спасибо, с сидячей работой особенно актуально. Шея и плечи спазмируются постоянно

Валентина

04.11.2024 в 17:37

Я решила пройти эти же тренировки второй раз, чтобы лучше отработать детали. Интересно, а что за повторные тренировки баллы не начисляются?

Куратор Юлия

05.11.2024 в 08:11

Валентина, чтобы тренировки засчитывались необходимо после прохождения всей программы нажать кнопку "Завершить программу", после этого программа обнулится. Затем необходимо заново нажать кнопку " Начать программу" если решили повторно пройти программу, именно данная кнопка отвечает за то чтобы тренировки отмечались выполненными.