Шея без боли
Посмотреть описание
Тренировка 1
55404 просмотра
2 звезды
25 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка12:50
Сегодня
- Растяжка12:10
Завтра
- Растяжка10:27
ср., 12.03.2025
- Растяжка12:35
чт., 13.03.2025
- Растяжка16:17
пт., 14.03.2025
- Растяжка10:19
сб., 15.03.2025
- Растяжка11:02
вс., 16.03.2025
- Растяжка15:10
пн., 17.03.2025
Мария
04.04.2023 в 16:55
Это просто моя мечта, самая моя проблемная зона от моего любимого тренера, спасибо!!
44

Ольга
10.04.2023 в 22:04
Мария, мечты сбываются😁❤️
Анна
30.06.2023 в 09:45
Моя первая тренировка на платформе и я в восторге! Всё просто и понятно, шея кайфует😀сижу и хвалю себя за то, что вчера оформила подписку на платформу, тут оказывается так круто💪🔥
41

Rezeda
04.08.2023 в 13:25
Какая красивая шея у Ольги 😍
29
Tanja
14.05.2023 в 22:45
Ольга, спасибо большое за ваш труд. Очень нужная программа, отличные тренировки. Работаю за компьютером целыми днями, ощущаю положительный эффект после занятий с вами!
14

Ольга
31.05.2023 в 08:05
Очень рада, что занятия вам полезны🤗
Анна
01.02.2025 в 17:49
Для шеи отдельные тренировки - это прекрасно, особенно для постоянно сидящих за ноутбуком. Вот бы еще программу тренировок от холки и программу для офисных людей - вечернюю, чтоб разгрузить шею, руки, плечи после целого дня за компом.
11
Екатерина
10.05.2023 в 19:29
Оргазм, а не тренировка! кайф :)
7
Анна
13.05.2023 в 21:46
Ольга, как хорошо, что я нашла тренировки по шее, после первого занятия мне стало легче, спасибо большое, что-то защемило, после небольшого массажа уже хорошо👍
6

Ольга
31.05.2023 в 08:05
Анна, с шеей главное работать очень мягко) лучше меньше сделать, чем перестараться😁
Наталья
21.09.2023 в 18:28
Выполняем эту программу вместе с мужем. Очень рады, что Ольга все структурировала, а мы можем просто повторять и улучшать свое самочувствие
5

Ольга
08.10.2023 в 22:10
Наталья, благодарю вас 🤗
07.05.2023 в 08:28
Потрясающе! наконец-то, появились упражнения специальнл для шеи! ура! спасибо Ольге, операторам, монтажерам видео и прочим причастным)) Очень нужная программа!!!
5

Ольга
31.05.2023 в 08:05
Рада, что вы оценили❤️❤️

Марина
30.07.2024 в 15:24
Боооожеее! Ольга! Низкий поклон имеено за шейный отдел!!! Вечные мигрени просто уже осточертели!!! После тренировки сразу стало легче! это чудо какое-то! тысяча благодарностей!!!! то что нужно!
4
Саргылана
18.02.2025 в 08:53
Обожаю Ольгу. Те знания, которые я собирала из разных источников, с разных углов - всё уже знает Ольга. Всё в одном месте! Очень грамотный специалист!
4
Tanya
14.01.2025 в 05:19
Пожалуйста, сделайте тренировки от «вдовьего горбика», холки и шеи выпирающей вперед. Думаю это для всех работающих за компьютером это будет ОЧЕНЬ актуально!!!
4

Ольга
14.01.2025 в 08:01
Здравствуйте! Эта программа+ Красивая осанка и тренировки на спину как раз для этого)
Катя
05.03.2025 в 12:21
Еще бы очень хотелось пожелать программу на массаж лица и фейс-фитнес именно от Ольги!!!
3

Куратор Юлия
09.03.2025 в 08:03
Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷
Татьяна
08.01.2024 в 12:51
Ольга, спасибо Вам большое за эту программу "Шея без боли". В ней идеально все: упражнения, спокойная музыка, ваши объяснения. Очень жду вторую часть программы!!!
3
План тренировок:
- Растяжка12:50
Сегодня
- Растяжка12:10
Завтра
- Растяжка10:27
ср., 12.03.2025
- Растяжка12:35
чт., 13.03.2025
- Растяжка16:17
пт., 14.03.2025
- Растяжка10:19
сб., 15.03.2025
- Растяжка11:02
вс., 16.03.2025
- Растяжка15:10
пн., 17.03.2025
Все отзывы
Мила
19.05.2024 в 08:27
Всего одна программа для шеи на платформе, сделайте еще пож-та, несколько раз ее уже прошла, но шея -это бич всех. Все за компами и за гаджетами и в стрессе. ОЧЕНЬ НУЖНА ЕЩЕ ПРОГРАММА ДЛЯ ШЕИ!!!
90
Куратор Юлия
19.05.2024 в 15:05
Благодарим за обратную связь! ✍️
Мария
01.03.2025 в 20:03
Да, да, присоединяюсь) Уже по четвертому кругу прохожу)