Начать тренироваться

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

56263 просмотра

2 звезды

50 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анна Некрасова

Анна Некрасова

17.09.2022 в 12:38

Ольга - этот тот первый тренер в моей жизни, с которым я начала заниматься ежедневно. Зажигательно, легкая подача и море позитива. Прошла все зарядки 1й части, начала 2ю часть и, надеюсь, будет продолжение😘

46

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.09.2022 в 12:09

Спасибо Вам, Анна! Это очень приятно для тренера! Ваш голос в поддержку новых выпусков зарядок в копилочку🤝

noavatar

Наталья

22.06.2023 в 07:21

Начинаю зарядку уже в 8 раз! Хочу третью серию от Ольги 🙏🙏

16

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.06.2023 в 16:06

Фиксируем ваше пожелание ✍️

noavatar

Ольга

21.04.2023 в 05:39

Спасибо. Теперь утро начинается с зарядки, а не с ленты новостей!

16

noavatar

Вера

08.04.2023 в 08:58

После первого курса зарядки этот курс гораздо динамичнее🤩 очень здорово! Я даже чуток вспотеть успела👍

12

noavatar

Екатерина

09.02.2023 в 12:48

Потрясающая зарядка!!!

5

noavatar

ALEKSANDRA

02.02.2023 в 13:58

Класс! Это еще лучше первого комплекса!!

5

noavatar

Света

22.12.2023 в 07:25

Пришла сюда после зарядки 3.0 Скорость 🤪 я прям растерялась немного. Но работала в своем темпе 👌🏼 спасибо!

5

Ольга

Ольга

22.12.2023 в 08:12

Света, да) вторые зарядки интенсивнее. Зарядки 1 спокойнее. Вот такое вам разнообразие 🤗

Елена

Елена

27.12.2023 в 08:57

ой, мама 😅 после 3.0 прям привыкнуть нужно к такому темпу))))

5

Наталья

Наталья

26.02.2024 в 10:41

Когда сначала начала проходить Зарядки 3.0, а потом только 2.0, удивилась от разницы. 😁 Если там я чувствовала прилив бодрости , то здесь даже некую усталость, тут всё активнее,динамичнее.

4

Ольга

Ольга

26.02.2024 в 16:02

Наталья, специально созданы разные программы. Потому что запросы у всех разные. То просят интенсивнее, то медленнее))

noavatar

27.02.2024 в 09:02

аналогично 😂

noavatar

Светлана

06.03.2024 в 07:03

Вот и я почувствовала, что это мясорубка какая-то 😂

Дарья

Дарья

15.09.2024 в 11:08

Пришла сюда из "Зарядок 3.0", тк привыкла начинать свой день с Ольгой, и очень удивилось динамике этой программы! Упражнения те же, но намного быстрее! Это приятно!

4

noavatar

24.09.2024 в 11:09

Аналогично, после зарядок 3.0 здесь 😄😄показалось из-за темпа даже чуть сложнее, но и мы растем 😄

noavatar

Мари

27.09.2024 в 09:09

Мне наоборот не понравилось. Я только проснулась, хочу посоепенно все, плавно, а злесь быстро быстро, у меня аж голова закружилась🙈

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.09.2024 в 13:09

Мари, тогда вам нужны зарядки 1, 3.0 и массажные. Эти зарядки для тех, кто любит активнее❤️

noavatar

Яна

19.05.2022 в 02:19

Ольга - мотиватор, профессионал и осень позитивный человек ! Зарядки супер !!!

4

Ольга

Ольга

20.05.2022 в 08:05

Благодарю за выбор моих программ)

Марина

Марина

04.10.2024 в 08:03

для меня слишком быстрый темп) буду замедлять скорость видео в следующий раз)

4

Ольга

Ольга

04.10.2024 в 08:10

Марина, доброе утро! Эта программа для любителей активных зарядок. Попробуйте мои Зарядки 3.0 и массажные, если любите спокойно❤️

noavatar

Олеся

18.03.2024 в 09:47

После курса зарядок 3.0 этот прям другой)) мне ближе тот был, не потому что сложнее, а потому что с утра хочется размеренности и не хватает времени вытянуть нормально шею например

3

Ольга

Ольга

18.03.2024 в 10:03

Олеся, да, другой)) Первые зарядки проходили? Они тоже другие🤗

noavatar

Наталья

23.03.2024 в 16:24

Наконец я перешла на следующий уровень зарядок! :) Хотя хотелось повторять и повторять первый комплекс. Но уже тело просило больше. И я совмещала с ещё одним курсом. Делала по две зарядки за утро. Кайф! Спасибо всей команде FitStars за то, что прививаете нам хорошие привычки и делаете более здоровыми.

3

noavatar

Мария

02.03.2024 в 04:32

Ольга, про подушку )))) для шеи это очень актуальный вопрос) может есть у вас рекомендации какую лучше выбирать?

3

План тренировок: