Тренировка 1

Программа «Восстановление МФР»

Тренер Ольга Дерендеева

2355

117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

11.11.2024

добрый день в тренировке говорится что необходимо следить чтобы спина не прогибалась. у меня не хватает сил и я прогибаюсь. В данном случае эти упражнения лучше пропускать или делать как получается?

Анастасия Беляшик

03.11.2024

Почему-то были ожидания, что это будет приятно 😂 Как же я ошибалась) Зато невероятная лёгкость после, волшебные ощущения ❤️ И у меня синдром беспокойных ног, надеюсь, сегодня буду спать

Ольга

03.11.2024

Здравствуйте. Можно ли использовать теннисный мяч для зарядок?

Куратор Юлия

03.11.2024

Можно

Dasha992aot

02.11.2024

спасибо! отличные ощущения!

Наталья

29.10.2024

здравствуйте. после проката мячика по стопе появляется сильный зуд, минут пять-семь. потом проходит. Это нормально?

Ольга Дерендеева

29.10.2024

Наталья, да) так бывает не только на стопе. И в Биогимнастике тоже такие ощущения. Начинают работать сосуды и рецепторы👍

Елена

17.10.2024

Тренировка класс.Болезненно для бедер . Мышцы забиты после силовой тренировки и прокатка мышц на валике супер. Спасибо

Ольга

29.09.2024

Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно. После тренировки начала чесаться верхняя часть обеих ног, выше колена. Я так понимаю, что это потому что мы разогнали кровь, или это говорит о чём-то другом?