Худеем красиво

Лариса

18.01.2024 в 19:01

Анастасия, вы прекрасны, как всегда! Было бы здорово если бы в кадре за вами повторял менее пластичный человек. Так у простых обывателей будет больше мотивации во время занятий😊

Татьяна

09.11.2021 в 13:42

Отличная тренировка, мне понравилась, спасибо, Настя! В первой кардио части мне не хватало бодрой музыки погромче))))❤️

Ольга

24.09.2024 в 19:52

Если в части кардио упражнения действительно нетрудные, то растяжка явно не для новичков. Даже не стала заканчивать, побоялась себе что-нибудь повредить неумелым исполнением

Алия

30.01.2023 в 13:13

Пропотела знатно)) Очень милая тренер, хочется продолжать тренировки :)

Анастасия

04.02.2023 в 19:02

Алия, рада Вас читать ))) продолжаем 💪🏼

Алина

03.09.2023 в 21:48

Мне не понравилось:( включила и на 2й минуте выключила, вот этот сопровождающий текст «кто идёт?», «плие спецслужб» и тд — звучит нелепо и по детски:(

Наталья

12.07.2024 в 20:07

Я думала меня одну этот сопровождающий текст подбешивал🤣 я просто выключила звук🤪но сами упражнения очень эффективные и энергозатратные

Мария

23.03.2022 в 21:51

Чудеснейшая тренировка!!!очень понравилось,что сначала было кардио,ты весь такой запыхавшийся ,переходишь в плавную растяжечку и к концу тренировки ,я не выжатый лимон,а наоборот, отдохнувшая,полна сил и энергии. Огромное спасибо тренеру❤️

Куратор Юлия

24.03.2022 в 03:03

Благодарим вас за прекрасный отзыв! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Куратор Юлия

24.03.2022 в 03:03

Геля

18.01.2024 в 15:25

Первый раз вижу такие кринжовые упражнения, можно попрощаться с поясницей

Мария

27.08.2024 в 10:22

это не для новичков , зачем обманывать людей ставя минимальный уровень сложности...

Анастасия

31.08.2024 в 10:08

Мария, согласна с вами 🙏🏼

olka

12.09.2024 в 10:09

Мария, все тренеры тут дают облегченные и усложненные варианты, каждый подбирает степень нагрузки сам, по возможностям и желанию.

Ксения

16.04.2022 в 13:37

Просто шикарная тренировка! И кардио, и растяжка! Пот льет градом, после кардио растяжка вообще заходит на ура! Спасибо большое, Настя!!!

Куратор Юлия

17.04.2022 в 12:04

Счастливы, что тренировки с Настей проходят в удовольствие! Занимайтесь на здоровье!

Diana

10.02.2025 в 11:33

Не зашла вообще тренировка. Закрыла ее на половине.

Татьяна

23.12.2023 в 09:49

Анастасия-звезда,яркая!Очень люблю ее тренировки с комментариями.

Анастасия

27.12.2023 в 22:12

Татьяна, благодарю 🙏🏼

Елена

21.08.2023 в 14:00

Понравилось, что совершенно простые на первый взгляд упражнения дают хороший эффект! Хотелось бы еще в процессе услышать некоторые альтернативы выполнения для тех, кому возможно тяжело выполнять какие-то элементы. Как можно иначе или проще. К примеру, я не умею "прокатывать грудью по полу", я не могу удержать на руках свой вес, поэтому чувствую себя мешком картошки, пытаясь выполнить такое упражнение, хотя возможно существует альтернатива, которая будет мне комфортнее

Анастасия

22.08.2023 в 09:08

Елена, здравствуйте! Да, Вы правы, альтернатива есть 👌🏼 если упражнение дискомфортно, его необходимо заменять. Выполняйте все в комфортной для себя амплитуде, это уже должно помочь

Светлана

11.01.2024 в 22:10

Спасибо, Анастасия! Прекрасная тренировка в конце дня. Позитив, приятные нагрузки и растяжка! То, что нужно!

Елена

24.08.2023 в 10:54

шикарно! БлагоДарю🙏❤️

03.10.2022 в 21:46

Подача театрализована на 100%, я повеселилась)

Куратор Юлия

04.10.2022 в 12:10

На то и расчет, худеем красиво😉