по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
25:50Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 1
-
23:16Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 2
-
27:01Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 3
-
24:44Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 4
-
30:11Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 5
-
25:06Тренировки с резинками. Первый этапТренировка 6
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Я в шоке))
Elli
А как насчёт программ с фитнес болом и мячом
Лилия
Ольга, вы лучшая😻 Все занятия и только с вами🤗
Ольга Дерендеева
Лилия❤️❤️❤️
Денисарова Дина
Очень хочется больше программ с резинками, пожалуйста!
Куратор Юлия
Дина, у Ольги еще есть программа Резинки+кардио попробуйте её. Обратите свое внимание на программу от Татьяны Бебневой " Тренировки для дома с резинками". Ваше пожелание по выпуску новых программ передали)
Маргарита
Подскажите пожалуйста, а как найти на платформе тренировки с более длинными и плотными резинками? Которые для становой тяги например
Ольга Дерендеева
Маргарита, здравствуйте! Все программы пока только с круглыми амортизаторами)
Ольга Дерендеева
Просто заменяйте на длинную резину, когда это нужно
Алёна
Ольга, спасибо за тренировку! Это моя первая тренировка с резинками) новый инвентарь делает тренировки ещё интереснее)
Диана
Вот это кайф 🤤🤤🔥🔥
Татьяна
если программа на упражения с резинками, то ожидала, что и на руки будут упражнения с резинкой, а не отжимание
Любовь Сычёва
Моя первая тренировка с резинками, да уж... Вспотела знатно, ягодицы болят 😄💪
елена
20 минут, а сменя пот ручьем 🫣
Елена
Можно ссылку на резинки на маркетплейсах пожалуйста
Ольга Дерендеева
Елена, ловите https://fitstars.shop/?utm_source=derendeeva&utm_medium=derendeeva Промокод Derendeeva даст еще скидку 10%
Maia
люблю, когда тренер постоянно комментирует технику во время упражнения!
jenshein
Спасибо за тренировку. Вопрос. Я могу делать выпады и отжимания лишь с минимальной амплитудой. Последнее упражнение на пресс с отрывом корпуса просто не мыслимо для меня: не могу так поднять себя. Но хочу продолжать. Можно ли делать со своей, пусть и небольшой амплитудой?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Конечно, продолжайте, выполняйте по силам и возможностям, мышцы будут набирать силу и в дальнейшем будете справляться качественнее и увереннее👌
Ольга Дерендеева
Конечно! Но постепенно старайтесь увеличить амплитуду. Так и произойдет при регулярных тренировках🤗
Glaphira
сделайте что нибудь с сайтом уже, выполненные первые тренировки не сохраняются при добавлении программы к себе. список своих программ сделан крайне неудобно. программы сами удаляются из моих программ. это всё неудобно, а так как поиск тоже неудобный то путь пользователя у меня такой: неудобно ищу программу, хочу продолжить программу - прогресс не сохранился, хочу повторить программу - ее уже нет в быстром доступе - возвращаюсь к неудобному поиску. пожалуйста сделайте хороший удобный сайт.
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Через комментарии Ваш вопрос не решить, проблема не системная, нужно больше данных. Технические специалисты постараются Вам помочь.
panina.polina98
Тренировка 🔥
Кристина
Тренировка просто 🔥🔥🔥 Брала самую лёгкую резинку из ткани, а было такое ощущение что это самая тяжёлая 😅 Я раньше занималась с резинками среднего уровня. Первый раз купила из ткани)
Julia
Благодарю 🌷
Татьяна Моргунова
Первое знакомство с резинка и состоялось! Ничего так, нагрузилась. Вопрос. На выпадах колено рабочей ноги когда встаёшь из присяда нужно выпрямлять или колено всегда немного согнуто?
Ольга Дерендеева
Чуть согнуто ) это безопасность сустава)
Татьяна Моргунова
Благодарю
Татьяна Моргунова
Благодарю
Екатерина
На самой тренировке было комфортно, а вот на следующий день проснулась с больным коленом, видимо, связки растянула… не проходит уже 2 дня. Будте аккуратнее!
Полина
а это нормально, что на махах в сторону опорная нога устаёт больше?
Ольга Дерендеева
Нормально) она в статике работает Но вторая ягодица тоже должна ощущаться
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам