по подписке!
Силовая тренировка 1
Другие тренировки
-
23:18Резинки + стретчингСиловая тренировка 1
-
20:28Резинки + стретчингРастяжка 1
-
25:02Резинки + стретчингСиловая тренировка 2
-
21:09Резинки + стретчингРастяжка 2
-
26:13Резинки + стретчингСиловая тренировка 3
-
21:06Резинки + стретчингРастяжка 3
-
24:26Резинки + стретчингСиловая тренировка 4
-
21:01Резинки + стретчингРастяжка 4
-
25:33Резинки + стретчингСиловая тренировка 5
-
21:11Резинки + стретчингРастяжка 5
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Как здорова что новая тренировка с Ольгой появилась!!!! Закончила программу с Олей и пыталась заниматься по другим и все не то(((( А сегодня снова с Олей и это такое счастье!!!!!
Куратор Юлия
Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!
Ирина
Каким другим упражнением можно заметить выпады? Больные колени, выпады нельзя
Ольга Дерендеева
Ирина, здравствуйте! Программа Здоровые колени- там все аналоги есть❤️
Anna
А можно только тканевой резинкой обойтись?
Ольга Дерендеева
Анна, не все упражнения сможете выполнить для верха тела. Тк тканевая плохо тянется🤗
Наталья Баскакова
Классная тренировка. Спасибо, девочки
Вера Юшкова
Она, оказывается, такая интенсивная эта тренировка! Спасибо, Оля и Лена.
Валерия Волчкова
Круто. С Ольгой все нравится!
Ирина
Подскажите пожалуйста какая нагрузка сколько кг на синих резинках?
lyziana
даже не заметила как пролетели 23 м
Туйара
Для новичка самое то👍. Отличная тренировка, уже жду завтра😅
Куратор Юлия
👍🏻
Татьяна
Оля и Лена, девочки, вы мне обе нравитесь!!!! Выполнять тренировку с вами вдвойне приятней!!!!! Вы мои мотиваторы!!!! Люблю вас!!!
Оксана
Скажите а с варикозом можно выполнять тренировки с резинками?
Анастасия
То, что нужно 🔥 Спасибо
Любовь
Повторяю эту первую, чувствовать мышцы лучше получается и с выпадами тоже, но вторая нога на выпадах гораздо слабее почему-то. Спастбо, Оля и Леночка! ❤️🫶
Ольга Дерендеева
Любовь, все верно делаете👏👏 Рекомендую начинать всегда с более слабой ноги❤️
Мария
Скажите пожалуйста как лучше: 1. Каждый день силовая плюс растяжка ( или даже 2 силовых, вторая может на попу например) 2. Силовая через день )
irinka_gor66
спасибо девочкам за тренировку. только короткая. пойду еще сделаю
Светлана
Здравствуйте! имеет смысл делать 2 тренировки подряд (силовая+растяжка) или лучше разбивать по дням?
Лена
Здравствуйте, а можно ли делать две тренировки - силовую и растяжку, в один день подряд?
Katya Mazur
Спасибо!
Марина
Подскажите, с каким тренировками можно сочетать? Делаю еще здоровую спину, ее лучше до или после силовых?
Куратор Юлия
В день силовой тренировки лучше выполнять до, в день растяжки после.
Ольга Дерендеева
Марина, спину можно в любое время добавлять. Выбор программ зависит от вашей цели)
Любовь
Девочки, тренировка классная, но пару раз приходилось отдыхать. Хочу повторить ещё раз для закрепления. Шею всё-таки напрягаю на скручивании колено/локоть, буду следить и за пояснице тоже.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам