по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Ольга, подскажите, а беременным можно этот курс?
Ольга Дерендеева
Марина, здравствуйте! Можно, контролируйте, чтобы дыхание было не супер глубоким.
Мария
Спасибо за тренировку! После пневмонии делать сложновато, но я теперь могу лежать без кашля, это для меня прогресс!!! Спасибо вам!!!
Анастасия Котикова
программа прям для меня, перенесла пневмонию совсем недавно)) к концу тренировки остатки мокроты поднялись из глубин лёгких)) наверное повторю эту тренировку ещё два-три раза ❤️❤️❤️
Оля
2024 год. А программа актуальна 🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Отдышки не была. Но была легкая паника от глубоких вдохов и сильно зажатый грудной отдел. Прекрасная программа. Спасибо вам,Ольга,за большое количество разнообразных видов тренировок от вас.
Ольга Дерендеева
Ольга, скорейшего восстановления вам❤️
Светлана Корнева
Огромное спасибо за данный курс! Сначала неофициально переболела в 21-м, недавно официально, есть пневмофиброз. При быстрой ходьбе и малейшей нагрузке есть одышка. А сейчас дышать легче!!!
Наталья
Оличка, спасибо большое за занятие! Ты отличный тренер.🥰
Мария
супер! и спасибо за ликбез, оч интересно!
kleopatra7609
Благодарю за занятие. Всё доступно и понятно. После перенесенных заболеваний дыхательных путей, тренировки необходимы. Они конечно необходимы абсолютно всем, ведь жизнь начинается с дыхания. К сожалению понимаем это поздновато.
Ольга
Спасибо огромное за тренировку. Очень тяжело восстанавливаться после болезни. Прокашляла всю тренировку. Завтра повторю эту тренировку, надеюсь будет лучше
Anna Avagyan
Вчера на прямом эфире вы посоветовали эти дыхательные упражнения я сегодня попробовала и очень понравилось благодарю💜
Ольга Дерендеева
Анна, вы умница! Информацию получают многие, а пользуются ею единицы)
Anna Avagyan
💋💋💋
Анастасия
спасибо за тренировку) так как все таки правильно дышать в обычной жизни?)
klimenko_ev
Вы самый лучший тренер! 😍
Наталья
Переболела две недели. До этого занималась делаем тело с Ольгой, потом был перерыв в связи с болезнью. Хорошо, что я нашла эти занятия. Тяжеловато приступать сразу к тренировкам, решила начать с простых. Хотя переболела в средней тяжести, но все равно тяжеловато. После тренировки все стало отходить, вся заложенность. Спасибо за то, что вы делаете и показываете очень полезные вещи.
Наталья Иванова
Ну вот, на втором круге уже значительно всё лучше. Решила с сегодняшнего дня повторить этот комплекс, добавив его к зарядкам. Приятно ощущать прогресс по сравнению с тем, что было в самом начале в первый раз. Хотя и сегодня к концу занятия нашлись уголки в нижнем отделе лёгких, которые не раздышались и начала прям сильно откашливаться. Так что пользу продолжает нести. И зарядка после этого тоже пошла на ура. Спасибо вам!
Светлана
Оля, огромное спасибо! Получилось раздышаться! Вы мой любимый тренер!
Ольга Дерендеева
❤️❤️❤️
Мария Халилова
ох,как кружится голова, и подташнивать стало к середине. ко видом 3 раза болела
Куратор Юлия
Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Маргарита
Ольга, супер тренировка. Спасибо! 💐Болею бронхитом, температуры уже нет, решила заниматься, чтобы лучше откашливалось. Мне было сложновато, буду повторять ее несколько раз. Зато после тренировки так хорошо) Дышится лучше😊❤️
Куратор Юлия
Рады знать, что занятия приносят вам пользу. Это очень ценно и важно для нас! Приятных занятий и отличных результатов!
tyutrina.elena.rus
Боже, даже такая программа есть 😍 спасибо вам, ребята
Куратор Юлия
Мы стараемся для Вас🤗 Занимайтесь на здоровье 🌼
Катюшка Мазина
Классная тренировка. После операции на обоих коленных суставах не могу пока делать классические тренировки. На ноги делаю лфк, а очень хочется разнообразия. Наконец-то нашла то, что поможет восстановить дыхание и немного разгрузить спину (перекос пошел из-за отсутствия нагрузки на тело). спин
Куратор Юлия
Отлично, вы на верном пути. Можете добавить к тренировочному процессу, программу Ольги "Здоровая спина": https://my.fitstars.ru/training/89
Марта
Здравствуйте, если хочется совмещать эту тренировку с другими, например, силовыми, то лучше с данной программы начинать или завершать?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам