Начать тренироваться

Зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

15985 просмотров

2 звезды

53 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Инна

15.11.2023 в 16:12

Зарядка хорошая. Но для глубокого длительного приседания хорошо бы давать другую альтернативную опцию для тех кому тяжело это делать.

10

noavatar

Николай

10.02.2024 в 12:02

в этой программе все зарядки завязаны на глубокие приседания. вам лучше взять другую зарядку

noavatar

Данил

17.01.2025 в 08:16

Мне не понравилось,вы не умеете делать разминку у вас лучше получается делать зарядку для качков

4

noavatar

Марина

11.12.2023 в 09:55

Все понравилось! Только долго в приседе не получилось- коленки не дают...

4

noavatar

Елена

01.11.2023 в 07:32

зарядка понравилась. не смогла долго находиться в глубоком присяде- болит колено. Слишком много упражнений подряд не выходя из приседа.

4

Анна

Анна

06.10.2024 в 10:08

Обожаю зарядки с Михаилом, всегда бодрящие и позитивные!)

3

noavatar

Марина

03.11.2023 в 07:50

Отлично. Как здесь уже написали, всё тело проработалось!

2

noavatar

Мария

27.02.2024 в 05:09

странная зарядка. мне не подошло.

2

Наталья

Наталья

06.10.2024 в 06:10

Если вам она не подошла, это не значит, что она странная.

noavatar

Галина

01.12.2023 в 16:18

Очень понравилась!) Посоветуйте, плиз, вариант в присяде - на стопах совсем не получается длительно провести время)

2

23.01.2024 в 08:24

вторая половина зарядки, примерно с русалочки, ну вообще никак. нужна альтернатива для более деревянных (слабо гнущихся)

2

Валерия

Валерия

16.08.2024 в 14:52

Отличная зарядка! Хотела выполнить после неё еще какую-нибудь тренировку, но устала и решила пока отложить 😁

1

noavatar

НАДЕЖДА

17.02.2025 в 09:50

Не понравилось , упражнения точно не для утренней зарядки

1

Ольга

Ольга

31.10.2023 в 09:17

Отличная зарядка, очень понравилась, даëт заряд бодрости.

1

noavatar

Алина

21.08.2024 в 12:09

с моими коленями вторая часть зарядки - мимо) зачем мне фит старая такое рекомендует, если я выбрала в настройках, что с коленями проблемы?

1

noavatar

Олег

02.10.2024 в 21:41

Посмотрел цены, прощайте.

1

noavatar

Юлия

01.12.2023 в 13:39

Замечательный теперь будет день после зарядки

1

План тренировок: