Тренировка 1

Программа «Ягодицы 3D»

Тренер Виктория Вакулина

952

175 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

12.11.2024

Класс ! Мне понравилось , ягоды ❤️‍🔥

Ирина Касымова

11.11.2024

не зашло ((

Куратор Юлия

12.11.2024

Ирина, попробуйте программы в данном направлении с другими тренерами, наверняка вам понравится 🤗

Олеся

11.11.2024

Очень понравилась тренировка. Спокойная, при этом действенная. Тренер все понятно объясняет!

Натали Мохова

09.11.2024

Как это приятно чувствовать, Виктория. И наличие ягодичных на своем туловище и 3D тепло, разливающеесся по телу после тренировки . Ощущения очень необычные и очень кайфовые. Легко не было , но оно того стоило 😄

Катя Трущёнок

09.11.2024

Очень понравилась тренировка, но пока сложно включать именно ягодицы. Особенно в упражнении на коврике с вытянутой ногой.

Долгора

09.11.2024

Спасибо, супер. Все мыщцы почувствовала! Виктория, как всегда на высоте❤️❤️❤️

Вероника

07.11.2024

шикарная тренировка, уникальная! такого я еще не делала! Кажется, что все мышцы прорабатываются - внешние, глубокие, и которые хоть немного тоже связаны с ягодицами!

Виктория Вакулина

08.11.2024

Вероника, благодарю😍 Очень рада, что вы оценили тренировку, я очень старалась слелать ее эффективной ❤️‍🔥

Алла

06.11.2024

Тренировка супер - таз реально в 3Д) Виктория невероятно прекрасна фигурой и подачей!

Виктория Вакулина

08.11.2024

Алла, ну какие приятные слова, искренне благодарю вас 🥰 чудесных вам тренировок!

Екатерина

05.11.2024

Отличная тренировка! 🔥Подскажите, пожалуйста, новичку в спорте, сколько кг вес гантелей?

Куратор Юлия

06.11.2024

Все зависит от вашей подготовки, гантели должны быть комфортного для вас веса от 2х кг и выше. Если 2 кг для вас много. возьмите более малый вес. Эффективных занятий)

hakimovar50

05.11.2024

хотела позаниматься данной тренировкой, почему то не открывается 🧐

Куратор Юлия

06.11.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анжелика Малахутина

05.11.2024

Очень хорошо ощущаются мышцы ягодиц на следующий день) отличная тренировка 🥰

Виктория Вакулина

08.11.2024

Анжелика, я очень рада, что вам понравилось!🩷 дальше по программе тренировки будут сложнее, а ощущения ярче 🔥

Виктория Пархоменко

04.11.2024

Резинка была,а вот вместо гантели взяла колонку jbl))))

tatiana02111968

01.11.2024

Почувствовала и ягодичные мышцы и икроножные🙄🤭

Наталья

01.11.2024

Эта тренировка была не на ягодицы 😄, это была разминка для мозга. Отступать не планирую, у меня теперь азарт - понять эти упражнения все таки. но в приоритете, конечно же ягодицы.

Каролина Шкляренко

01.11.2024

как всега сВикторией,ничего тяжёлого,но всё очень сложно

Мариам Нурметова

31.10.2024

Увидеоа эту программу и сразу приступила. Делаю в комплексе с силой и гибкостью и основами движения. Эффект просто 🔥вся мокрая пошла тянуться с Иванной 😋

Ира Новикова

30.10.2024

Спасибо за супер тренировку! Сдела 2 круга(планировала сделать больше) ягодицы очень почувствовала!

Любовь

30.10.2024

классная тренировка, делаю после пилатеса с О.Дередеевой и заканчиваю растяжкой И.Идуш получается полноценная силовая на все мышцы. спасибо !

тАТЬЯНА

29.10.2024

кому там было легко!? 😀 вы точно все отстройки делали? Я настроилась на лайт тренировку, а оказалось хорошая такая нагрузка. Тренировка интересная, не Стандартная. класс