Тренировка 1

Программа «Балетный фитнес»

Тренер Анастасия Завистовская

6820

226 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия С.

07.11.2024

Всегда мечтала заниматься балетом, но все не складывалось. Исполняется моя мечта! Так интересно, как преобразится тело за весь курс!!!

Olga

22.10.2024

“Надеюсь вы чувствуете пресс?» - нет я уже вообще ничего не чувствую, пресс вышел из чата😀

Name 94535 Surname 916303

11.10.2024

Тренировка супер!

Лебединская Надежда

11.10.2024

Сложно, но все возможно))) балет - это красиво)

Anna

04.10.2024

Хорошая девочка-тренер, позитивная, приятно слушать, но! Вообще нет объяснений ((( о смене упражнений тоже не всегда заранее предупреждает. Как правильно делать технически не объясняет. Это плохо, так как можно заработать себе не только хорошую осанку и фигуру, но и травмы (((. Давно хотела попробовать боди-балет, пока слегка разочарована. Дам шанс еще на следующую тренировку

Tasya

24.09.2024

Это то, чего мне давно не хватало!) Тоска по станку). Руки, конечно, сразу отвалились)). Спасибо!

Любовь

22.09.2024

Прекрасная тренировка! Снимите, пожалуйста, балетный фитнес для детей!

Куратор Юлия

23.09.2024

Любовь, отличная идея, передаём в отдел съёмок 🌹

Наташа и Настя

09.09.2024

спасибо! отлично!

Евгения

19.08.2024

Добрый день! классный урок! давно хотела попробовать что-то подобное. Подскажите, а в носках можно заниматься. или обязательно в какой-то обуви?

angel9965

04.07.2024

👍Я уже готовлюсь поступить в балетную школу

Екатерина

30.06.2024

Я сама занимаюсь балетом на любительской уровне два года. Поэтому я знакома с барре, боди-балетом и балетной подкачкой. Мне было достаточно легко выполнять упражнения в первой тренировке. Но кое-что новенькое я для себя почерпнула. Спасибо вам большое!)

Adovgan

16.06.2024

Здравствуйте. Очень не хватает партерной гимнастике на платформе🙏

Куратор Юлия

16.06.2024

Здравствуйте. Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Milena Kozlova

07.06.2024

Тренировка просто огонь, вы красавица😍

Наталья Худякова

30.05.2024

В 48 лет заняться балетом! Детская мечта сбылась! Никогда не поздно осуществить мечту. Еле сдерживаюсь от покупки пачки🤣. Анастасия, спасибо вам бесконечное!

Анастасия Завистовская

11.06.2024

Наталья, покупайте ! Сделайте это, если есть такое желание ! Почему нет то??

Наталья Худякова

11.06.2024

И правда! Надо поискать. Хочу прямо настоящую, а не просто юбку!

Анастасия Завистовская

12.06.2024

По секрету 🤫 на AliExpress можно взять

Maria

27.04.2024

Отличные тренировки! Прохожу второй раз. Очень хотелось бы продолжения!

Галя Райзнер

24.04.2024

У меня болит всё тело, КАК ЖЕ КЛАССНО!! Спасибо этой хрупкой грациозной феечке за то, что с меня сошло семь потов. Руки горят, пресс горит, ощущения в теле просто волшебные!!

Анастасия Завистовская

26.04.2024

Галя, спасибо 🙏🏼 Рада, что вам понравилось 🤍

Евгения

17.04.2024

я и забыла как станок тяжело 🔥🔥🔥

Ольга Царенок

14.04.2024

Начала по второму кругу программу. Отметила для себя интересный факт - первые 3-4 тренировки в разы сложнее чем все остальные. 🤔

Наталья

22.03.2024

Анастасия,подскажите пожалуйста,если я не занималась уже как минимум недели 3-4,а может даже и больше, мне лучше начать с 1 тренировки или можно на той на которой остановилась?😅

Куратор Юлия

24.03.2024

Добрый день. Начните с первой тренировки.

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Наталья, простите за долгий ответ, я бы всегда рекомендовала возвращаться в тренировочный режим постепенно. Возможно даже выполнив несколько тренировок из программ: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242