Разреши себе быть счастливой

Урок 1

4,0

3875 просмотров

16 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Социальные сети эксперта: VK и Telegram.

Презентация к уроку

План тренировок:

Лекция

08:27

Урок 1

Легкий

16 Ккал

Сегодня
Лекция

17:25

Урок 2

Легкий

34 Ккал

Завтра
Лекция

15:10

Урок 3

Легкий

30 Ккал

ср., 12.03.2025
Лекция

09:30

Урок 4

Легкий

19 Ккал

чт., 13.03.2025
Лекция

17:04

Урок 5

Легкий

34 Ккал

пт., 14.03.2025
Лекция

08:15

Урок 6

Легкий

16 Ккал

сб., 15.03.2025
Лекция

09:00

Урок 7

Легкий

18 Ккал

вс., 16.03.2025
Лекция

11:16

Урок 8

Легкий

22 Ккал

пн., 17.03.2025
Лекция

16:19

Урок 9

Легкий

32 Ккал

вт., 18.03.2025
Лекция

10:04

Урок 10

Легкий

20 Ккал

ср., 19.03.2025
Лекция

18:07

Урок 11

Легкий

36 Ккал

чт., 20.03.2025
Лекция

12:33

Урок 12

Легкий

25 Ккал

пт., 21.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Анастасия

28.11.2023 в 15:01

как же часто я засыпаю с чувством тревоги о прошлом и будущем... Нет сна из-за этого спокойного, часто без настроения. очень рада, что начала с этого курса

Полина

28.06.2024 в 21:10

Пример про льва очень классный, наконец то стало понятно что такое тревога.

Людмила

31.01.2024 в 11:22

Благодарю. Все понятно и доходчиво. Очень часто нахожусь в состоянии тревоги. Даже межбровка глубокая, все время о чем- то думаю. А по сути, сама себе придумываю эти тревоги.

Анастасия

21.11.2023 в 13:27

Я постоянно в состоянии тревоги🥺

Ольга

28.11.2023 в 21:58

очень интересно, спасибо большое! особенно про тревогу, иногда действительно до абсурда доходит, мысли постоянно крутятся про будущее, а как вот там вот завтра...итд

Зоя

24.01.2024 в 13:47

Доходчиво. Спасибо!

Olesia

27.08.2024 в 21:34

Спасибо!

Татьяна

11.12.2024 в 09:53

Спасибо огромное. Объяснение про тревогу, сто процентов!)) совпадают с моими ощущениями... Жду следующих уроков

Ольга

13.08.2024 в 16:27

Мешает восприятию фоновая музыка во время лекций

Наталья Солнцева

12.01.2025 в 09:31

Спасибо, очень доступно!

Татьяна

01.12.2023 в 10:23

Спасибо! Да все верно.

АННА

14.11.2023 в 15:22

Что-то странное творится (. Я не могу отметить день как выполненный. Пятый раз уже смотрю это видео, и каждый раз, когда нажимаю кнопку, выдаёт "Тренировка не засчитана Выполните более 70% и тренировка будет отмечена как выполненная". Первый раз - без записи в Мои программы. Ладно, записала. Второй раз - в плавающем окошке. Тоже не. Ладно, смотрю на странице. Опять не то.... Что с кнопкой?

Куратор Юлия

14.11.2023 в 15:11

Добрый день. Сейчас проходят работы по обновлению кнопки Готово. Приносим извинения за доставленные неудобства. Если тренировка не отметилась выполненной, то вы можете ее отметить через приложение. Вы можете установить наше приложение по ссылке https://link.fitstars.ru/support

Юлия

19.08.2024 в 07:11

Интересно!

Эля

19.11.2023 в 19:42

Благодарю за познавательную лекцию! 🌹